Ein leerer Magen macht gesund by Yoshinori Nagumo -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Prolog – Das Gen, das bei leerem Magen aktiv wird Kapitel 1 – Warum es gesund ist, nicht zu essen

Kapitel 2 – Mit einer Mahlzeit am Tag leben

Eine einfache Methode, um die Nahrungszufuhr zu reduzieren Problemlose Umstellung auf eine Mahlzeit am Tag Der richtige Zeitpunkt für die eine Mahlzeit am Tag Bei einer Mahlzeit am Tag alles essen Den knurrenden Magen genießen Auf leeren Magen weder Tee noch Kaffee trinken Warum eine Mahlzeit am Tag nicht zu Nährstoffmangel führt Dinge in ihrer Ganzheit essen, um alle Nährstoffe zu bekommen An Gemüse ist nichts zum Wegwerfen Weltweites Interesse an traditioneller japanischer Kost Gerade jetzt das Ganze essen Warum das Fett von blauen Fischarten so hervorragend ist Muss man wirklich 30 verschiedene Nahrungsmittel pro Tag essen? Vier Bedingungen zur Vermeidung des metabolischen Syndroms Zu viel Zucker verkürzt das Leben Warum Raubtiere ihre Beute nicht salzen »Gesundes Salz« gibt es nicht Kalzium im Gehen ergänzen Wer nicht schön ist, ist nicht gesund

Kapitel 3 – Wie sich Ihr Körper bei einer Mahlzeit am Tag verändert

Kapitel 4 – Eine Mahlzeit am Tag zur Gewohnheit machen

Kapitel 5 – Der inneren Stimme im Leben folgen

Vorliebe und Abneigung kombinieren Mundatmung gegen Heuschnupfen »AN« und »AUS« klar trennen Eine magische Formel, um gleich einzuschlafen Ein großartiges Leben nach festem Muster Länger leben durch Kontakt mit Partnern oder Haustieren Von den Lebewesen in der Natur lernen Bescheiden und dankbar sein Globale Folgen der Übersättigung Was bedeutet Leben mit einer Mahlzeit am Tag für Japaner? Soll Ihr Leben so enden? Bis zuletzt gesund und aktiv bleiben

Epilog – Jugendlichkeit und Schönheit als Ausdruck innerer Gesundheit Über den Autor