Et Si on Arrêtait De Crier Sur Nos Enfants ? Les Outils Pour Gérer Les Crises Et Construire De Bonnes Relations by ROUMANOFF, Valérie -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Avant propos : pourquoi ce livre ? Introduction Quelques principes pour commencer

Créer le monde qui nous convient Laisser tomber la culpabilité (et les reproches) Des idées à mettre en pratique Une dernière chose (à ne jamais oublier)

Première partie Prévenir et déjouer les crises

Prévenir les crises

Sortir du rapport de force Premiers signes de colère, que faire pour votre enfant ? Premiers signes de colère,que faire pour vous ?

Déjouer les crises

La synchronisation Dissocier l’enfant de sa colère Questionner la colère La phrase stratégique pour parents pressés

Deuxième partie Établir de bonnes relations avec ses enfants

Principe no 1 : vos enfants perçoivent-ils votre amour ?

La perception du monde Le langage non verbal et d’autres indices à récolter L’amour inconditionnel

Principe no 2 : les phrases qui provoquent la colère

Les étiquettes et surnoms Les généralisations Quand on dit « non » Alors, comment dire « non » sans dire « non » ? Quelles limites poser ? Ne pas dire « mais » La négation, une suggestion déguisée Les caprices n’existent pas Les besoins de l’enfant

Troisième partie S’occuper de soi pour savoir gérer ses émotions

Avoir une vision claire de votre objectif

Quoi ? Quand ? Responsabilité ? Imaginez… Vérification Qui a dit qu’on devait être parfaite ? ou le mythe de wonder woman

Apprendre à respecter ses besoins, prendre soin de soi

Besoins physiologiques Besoin d’être en relation (besoin d’appartenance) Besoin de sentir son pouvoir en construisant sa boussole intérieure Besoin de développer son identité

Mon passé influence mon présent

L’enfant, notre miroir Réparer son passé Me donner de nouvelles possibilités (mes croyances) L’EFT pour gérer ses émotions au quotidien

Avant de se quitter

Annexe « Qui aime bien châtie bien » ?… Ah bon, vraiment ?!