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Yin Yoga
Die Kraft des Yin
Gelassenheit, Ruhe und inneres Glück finden
Wohltuend anders
Ziel ist energetische Balance
Durch Entspannung zu neuer Kraft
Von Geweben, Faszien & Gefühlen
Über die Kunst, im Yin-Stil zu Üben
Aufmerksam nach innen horchen
Achtsam Üben – Schritt für Schritt
Grenzen ausloten
Praktische Tipps rund ums Üben
Still und präsent bleiben
Einfache Techniken
Basics für Rücken & Gelenke
Wie richte ich meine Wirbelsäule auf?
Achtsam Üben bei Beschwerden
Yin Yoga für jeden Tag
Morning Power Breeze – Kraft für den Alltag
Das Nadelöhr
Der Frosch
Der schlafende Schwan | Der Schwan
Der Drache
Die Sphinx
Detox and Refresh – Entgiften & Energetisieren
Die Hocke
Der halbe Schmetterling
Die Libelle
Der Schnürsenkel
Das Quadrat (Doppelte Taube, Knie zu Knöchel)
Das Seegras
Relax Deeply – Feiere den Abend!
Der Schmetterling
Der Sattel
Die Raupe (Vorbeuge im Sitzen, Zange)
Die gedrehte Wurzel
Die Stellung des Kindes
Der Seestern
Ausgleichende Positionen
Der Scheibenwischer
Katze/Kuh
Der Tisch
Der nach unten schauende Hund
Das Brett
Das Kamel
Die Schwalbe
Kleine meditative Auszeiten
Innere Ruhe, Kraft und Klarheit finden
Gähnmeditation
Sonnenscheinmeditation
Dankbarkeitsmeditation
Meditation der Liebe und Verbundenheit
Atemmeditation
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