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Copertina
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Il libro
L’autore
Frontespizio
LA VERDURA FA MALE!
Introduzione. Non è colpa vostra
Prima Parte. IL DILEMMA ALIMENTARE
1. La guerra tra piante e animali
2. Lectine a piede libero
3. Il vostro intestino è sotto attacco
4. Conosci il tuo nemico: i sette disturbatori letali
5. Perché l’alimentazione moderna vi fa ingrassare (e ammalare)
Seconda Parte. LA DIETA PLANT PARADOX
6. Nuove abitudini
7. Fase 1. Tre giorni detox
8. Fase 2. Riparare e guarire
9. Fase 3. Raccogliete i frutti
10. Il programma intensivo chetogenico
11. Gli integratori consigliati
Terza Parte. MENÙ E RICETTE
Menù campione
Cinque Giorni di Digiuno Modificato: Raccogliamo i Frutti
I Menù per il Programma Intensivo Chetogenico
Le ricette
Ricette Fase 1
Ricette Fase 2
Ringraziamenti
Sull’Autore
Copyright
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