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Index
Copertina
Frontespizio
Colophon
Indice
Prefazione
Concetti di base
Il continuum delle emozioni
I normali sbalzi d’umore
Un umore fuori controllo
La depressione
I sintomi della depressione
L’umore depressivo
L’episodio depressivo
Fattori causali
Decorso e prognosi
Terapie antidepressive
Antidepressivi naturali
Ormoni
Gli ormoni tiroidei
Ormoni sessuali
Deidroepiandrosterone
Pregnenolone
Vitamine
Vitamina B1
Vitamina B3
Vitamina B6
Vitamina B9
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Minerali
Calcio
Ferro
Litio
Magnesio
Selenio
Zinco
Sostanze nutritive e corporee
Acidi grassi
Aminoacidi
Colina
Alternative agli antidepressivi
Antidepressivi fitoterapici
Iperico
Ginseng siberiano
Rhodiola
Valeriana
Terapie complementari
Aromaterapia
Omeopatia
Agopuntura
Fototerapia
Cure del sonno
Deprivazione del sonno
Anticipazione della fase di sonno
Contro lo stress
Training autogeno
Rilassamento muscolare progressivo
Yoga
Meditazione
Psicoterapia
Psicoterapia di base
Psicologia del profondo/psicoanalisi
Terapia comportamentale
Psicoterapia interpersonale
Terapia di gruppo
Arteterapia
Musica
Le arti figurative
Scrittura
Informazioni
Bibliografia
Nota sull’autore
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