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4ª CAPA
SOBRE O LIVRO
SOBRE O AUTOR
FOLHA DE ROSTO
SUMÁRIO
APRESENTAÇÃO
CONSCIÊNCIA E PERDA DE PESO
POR QUE VAI FUNCIONAR COM VOCÊ
A LIGAÇÃO ENTRE A MENTE E O CORPO
PARTE 1. A SOLUÇÃO CHOPRA
MUDE SUA HISTÓRIA, MUDE SEU CORPO
PUREZA, ENERGIA E EQUILÍBRIO
“O QUE DEVO COMER?”
PARTE 2. COMO DESENVOLVER A CONSCIÊNCIA
A ALEGRIA DA CONSCIÊNCIA
AJUSTE PESSOAL - DEIXE QUE SEU CORPO TOME CONTA DE VOCÊ
BEM-ESTAR EMOCIONAL - TRATA-SE DE UMA ESCOLHA
LEVEZA DE ALMA
PARTE 3. RECEITAS DA COZINHA DO CHOPRA CENTER
RECEITAS DE PUREZA, ENERGIA E EQUILÍBRIO
CAFÉ DA MANHÃ LEVE
APERITIVOS
SOPAS
ENTRADAS E ACOMPANHAMENTOS
SALADAS
TEMPEROS, PASTAS E MOLHOS
SOBREMESAS
BEBIDAS
AGRADECIMENTOS
CRÉDITOS
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