Aufruhr im Kopf · Was während der Pubertät im Gehirn unserer Kinder passiert by Siegel, Daniel J. -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Teil I

Die Essenz der Adoleszenz

Nutzen und Probleme der Adoleszenz Wie man Energie und Fokus des heranwachsenden Gehirns ins Erwachsenenalter hinüberrettet Adoleszenz von innen heraus Risiko und Belohnung Abnabelung Zeitlicher Ablauf von Pubertät, -Sexualität und Adoleszenz Probleme der verlängerten Adoleszenz Übergänge in der Adoleszenz und die -Bedeutung unserer Bindungsbeziehungen

Mindsight-Werkzeuge - Teil 1

Das innere Meer sehen und formen

Die drei Landkarten-Typen Das innere Meer sehen Visuelle Wahrnehmung der Außenwelt und Mindsight der Innenwelt Empathie Integration Ohne Integration: Chaos oder Starrheit Mindsight stärkt Geist, Gehirn und -Beziehungen

Teil II

Ihr Gehirn

Dopamin, Entscheidungen und die -Suche nach Belohnung Familie, Freunde, Herumalbern Der Zweck der Adoleszenz Entscheidungen treffen »Lass das!« reicht nicht Das eigene Hirn integrieren Das Handmodell des Gehirns Adoleszenz als Tor zur kreativen Erforschung Zusammenarbeit zwischen den -Generationen ermöglichen Schwachstellen und Chancen Gehirn im Umbau und Ausraster Während der Adoleszenz wird -Integration ins Gehirn gebaut Das emotionale »primitive« Gehirn Natürliches Bedürfnis nach Abenteuern und Gemeinschaft

Mindsight-Werkzeuge - Teil 2

Time-in

Time-in, Mindsight und achtsame Bewusstheit Präsent für das sein, was passiert, -während es passiert Die Mindsight-Kamera aufstellen Das Bewusstseinsrad des Geistes

Teil III

Ihre Bindungen

Mindsight-Werkzeuge - Teil 3

Zwischen-Zeit und -reflektierendes -Gespräch

Teil IV

Präsent bleiben

Die Person würdigen, die ein -Heranwachsender gerade wird Auszug von zu Hause Pubertät, Sexualität und Identität Herummachen Erste Liebe Die Rolle der Präsenz Veränderungen und Herausforderungen für die Integration Akzeptanz, Loslassen von Erwartungen und -sexuelle Orientierung Drogen Rückkehr nach Hause: Reflexion, -Neuausrichtung und das Kitten von Brüchen

Mindsight-Werkzeuge - Teil 4

Sieben Praktiken für mehr Mindsight

Schlussbemerkung

MWe und die Integration der Identität

Danksagung