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Index
Cover
Titel
Inhalt
Vorwort
Meine Geschichte
Yoga als mein Wegbegleiter
Den Körper einsetzen
Mentale Kraft schöpfen
Was Heilung für mich bedeutet
Warum und für wen ich dieses Buch schreibe
Was dich in diesem Buch erwartet
Was ist eine Essstörung?
Überblick Essstörungen
Magersucht
Bulimie
Binge-Eating-Störung
Atypische Essstörungen
Häufigkeit und Verlauf von Essstörungen
Ursachen von Essstörungen
Folgen von Essstörungen
Behandlung von Essstörungen
Was ist Yoga?
Philosophische Grundlagen
Yoga heute
Yoga bei Essstörungen
Was sagt die Wissenschaft?
Was sagen Betroffene?
Mein Konzept für Yoga bei Essstörungen
Ressourcenorientierung
Übungsmethoden
Körperübungen
Atemübungen
Meditation
Coaching für Körper, Seele und Geist
Die Yogapraxis
Gestaltung der Rahmenbedingungen für deine Yogapraxis
Übungseinheit Mut und Kraft
Körperübungen
Atemübung
Meditation
Coaching für Körper, Seele und Geist
Übungseinheit Selbstmitgefühl und Selbstliebe
Körperübungen
Atemübung
Meditation
Coaching für Körper, Seele und Geist
Übungseinheit Ruhe und Entspannung
Körperübungen
Atemübung
Meditation
Coaching für Körper, Seele und Geist
Übungseinheit Vertrauen und Sicherheit
Körperübungen
Atemübung
Meditation
Coaching für Körper, Seele und Geist
Übungseinheit Loslassen und Freiheit
Körperübungen
Atemübung
Meditation
Coaching für Körper, Seele und Geist
Ein paar Worte zum Schluss
Buchempfehlungen
Verwendete Literatur
Impressum
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