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Inhalt
Anmerkung der Autoren
Einleitung
Teil 1: Die Weisheit der Tradition
1 Gewinnen Sie Ihre Gesundheit zurück
Der Ursprung der Zellnahrung
2 Das intelligente Gen
Epigenetik und die Sprache der DNA
3 Das größte Geschenk
Die Schaffung und Bewahrung von genetischem Reichtum
4 Dynamische Symmetrie
Der Zusammenhang zwischen Schönheit und Gesundheit
5 Lassen Sie Ihren Körper ein perfektes Baby zur Welt bringen
Die Geschwisterstrategie
Teil 2: Die Gefahren der modernen Ernährung
6 Die große Nahrungsmigration
Aus dem kulinarischen Garten Eden zum Mars
7 Gute Fette, schlechte Fette
Wie die Cholesterintheorie zu einer Epidemie führte
8 Gehirnkiller
Warum Pflanzenöl der schlimmste Feind Ihres Gehirns ist
9 Ekelhaft süß
Wie eine kohlenhydratreiche Ernährung die Stoffwechselfunktion blockiert
Teil 3: Nach dem Prinzip der Zellnahrung leben
10 Die vier Säulen der Zellnahrung
Lebensmittel, die Ihren Körper auf Gesundheit, Intelligenz und Schönheit programmieren
11 Jenseits der Kalorien
Essen als Sprache nutzen auf dem Weg zum Idealgewicht
12 Forever Young
Kollagengesundheit und Lebenserwartung
13 Zellnahrung
Der Einstieg in die Zellnahrung
14 Häufig gestellte Fragen
Kohlenhydratzählen leicht gemacht
Eiweißzählen leicht gemacht
Epilog: Gesund ohne Gesundheitsfürsorge
Autorenvita
Dank
Empfohlene Literatur
Quellenverzeichnis
Bildnachweis
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