Log In
Or create an account ->
Imperial Library
Home
About
News
Upload
Forum
Help
Login/SignUp
Index
Copertina
Abstract
Biografia
Frontespizio
Copyright
Il metodo Ikigai
Sommario
Una parola misteriosa
I. La filosofia ikigai
L’arte di invecchiare restando giovani
II. Chiavi antiaging
Le piccole cose di ogni giorno che rendono il cammino lungo e piacevole
III. Maestri di lunga vita
Parlano le persone più longeve del mondo
IV. Dalla logoterapia all’ikigai
L’importanza di dare un senso all’esistenza per vivere meglio e più a lungo
V. Entrare nel flusso di ogni attività
Come trasformare il lavoro e il tempo libero in uno spazio di crescita
VI. Pillole di saggezza dei centenari
Tradizioni e massime di vita da Ogimi per un’esistenza lunga e felice
VII. La dieta ikigai
Cosa mangiano e cosa bevono le persone più longeve del mondo
VIII. Muoversi dolcemente per vivere di più
Esercizi dall’Oriente che favoriscono la salute e la longevità
IX. Resilienza e wabi-sabi
Come affrontare problemi e cambiamenti senza invecchiare a causa di stress e ansia
Epilogo
Ikigai, un’arte di vivere
Citazioni
← Prev
Back
Next →
← Prev
Back
Next →