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Index
Introdução
Práticas de uso constante
1 O poder dos sentidos
2 O corpo inteligente
3 Mover-se pela vida com a mente consciente
4 Respiração é vida
5 Próxima parada: comida com culpa – como lidar com as compulsões
6 Agora vamos falar de nutrição...
7 As coisas simples são as melhores – a partir do zero
8 Formar conexões
Plano de alimentação consciente de um mês
*
* No original, recomenda-se usar jam sugar, uma solução de açúcar com pectina que ajuda a formar a c
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