[Für Dummies 01] • Psychologie für Dummies by Cash, Adam -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Cover Schummelseite Titel Impressum Über den Autor Auf einen Blick Inhaltsverzeichnis Einführung

Über dieses Buch Wie man dieses Buch benutzt Törichte Annahmen über den Leser Wie dieses Buch aufgebaut ist Symbole, die in diesem Buch verwendet werden Wie es weitergeht

TEIL I SICH ZU BENEHMEN WISSEN

Kapitel 1 Die Ursachen menschlichen Handelns

Was ist Psychologie?

Warum, wie und was

Sich als Hobbypsychologe betätigen Eine Naturwissenschaft unter vielen anderen Metatheorien als Rahmen nutzen Das biopsychosoziale Modell

Die Rolle des Körpers Die Rolle des Geistes Die Rolle des sozialen Umfelds Die Kultur nicht zu vergessen

Kurz abgezweigt

Kapitel 2 Theorien aus dem Chaos bilden

Anwendung der wissenschaftlichen Methode ohne Bunsenbrenner Eine gute Theorie entwickeln Nach der Wahrheit suchen

TEIL II DAS GEHIRN UNTER DER LUPE

Kapitel 3 Hardware, Software und Wetware

Der Glaube an die Biologie Alles läuft wie geschmiert: das Nervensystem

Die Peripherie In der Zentrale

Das endokrine System Der Einsatz von Psychopharmaka

Depressionen lindern Stimmen hören Entspannung

Kapitel 4 Wesen mit Bewusstsein

Die Grenzen des Bewusstseins erkunden Das Bewusstsein ändern

High sein Die Augen werden immer schwerer ... Der Schlaf unter der Lupe Träume

Kapitel 5 Die Sinneswahrnehmung

Unsere Sinne

Die Sinneswahrnehmung Das Sehen Hören Der Tastsinn Geschmack und Geruch

Ein Schlusswort zur Wahrnehmung Ordnungsprinzipien

TEIL III DENKEN UND FÜHLEN

Kapitel 6 Sich selbst beim Denken zusehen

Was geht in Ihrem Geist vor sich? Computermodelle nutzen

Informationen verarbeiten Begriffliches Denken

Einen Gang höher schalten

Der Input Das Gedächtnis Abläufe durchspielen Output

Sie halten sich wohl für ziemlich intelligent

Die Zwei-Faktoren-Theorie Sternbergs triarchische Theorie der Intelligenz Multiple Intelligenzen

Kapitel 7 Motivation und Emotion

Sich bei Tony ein bisschen Motivation abholen

Den Instinkten vertrauen Bedürfnisse als Motivationsquelle Das optimale Erregungsniveau Lohnt es sich, niedrigere Gebühren fürs Smartphone zu bezahlen? Dem Gegenspieler ins Auge blicken Emotionen oder die Wahrheit über die unzähligen schlechten Gedichte

Was kommt zuerst, der Körper oder der Geist?

Sich ausdrücken Sich mit den beiden Favoriten Liebe und Ärger vertraut machen

TEIL IV LERNTHEORIEN LERNEN GANZ EINFACH

Kapitel 8 Pawlows Hund

Der sabbernde Hund

Reaktionen und Reize konditionieren Löschung Generalisieren und diskriminieren

Konditionierungsregeln Die Kontinuität berücksichtigen Warum das Werfen eines Knochens funktioniert

Kapitel 9 Thorndikes Katzen und Skinners Ratten

Thorndikes Katzen knuddeln Ratten mit Verstärkern zum Laufen bringen

Arten der Verstärkung Zeitliche Planung der Verstärkung Du böse Ratte! Du Böse! Von der Bildfläche verschwinden Verstärkung planen

Strafzettel dank Generalisierung vermeiden Reizdiskriminierung

TEIL V EINFÜHRUNG IN DIE SOZIALPSYCHOLOGIE

Kapitel 10 Sich in das Denken von Freud hineinversetzen

Persönlichkeit zeigen Die Einzigartigkeit des Gedächtnisses

Bewusstsein und Vorbewusstsein Das Unbewusste

Es, Ich und Über-Ich

Ich will, deshalb bin ich Das Ich Das Über-Ich als alles entscheidende Instanz

Alles dreht sich nur um das Eine!

Die Sache mit dem Mund Aufs Töpfchen oder nicht? Die eigene Mutter heiraten Eine Auszeit nehmen Sexuelle Reife erlangen

Abwehr? Ich zeige doch keine Abwehr

Kapitel 11 Eine preisgekrönte Persönlichkeit entwickeln

Beurteilen, wer ein »Schwachkopf« ist Freuds Ich wird niedergestreckt Heinz Hartmann Robert White Alfred Adler Eriksons psychosoziale Theorie

Grundvertrauen – Grundmisstrauen Autonomie – Scham und Zweifel Initiative – Schuldgefühl Werksinn/Leistung – Minderwertigkeitsgefühl Identität – Identitätskonfusion Intimität – Isolierung Generativität – Stagnation Integrität – Verzweiflung

Objektbeziehungen

Jung und das kollektive Unbewusste Von anderen lernen Uns selbst repräsentieren Die Persönlichkeit als Selbstregulationssystem

Kapitel 12 Aus der Isolation ausbrechen

Selbstaufmerksamkeit entwickeln

Körperbewusstsein entwickeln Privatheit wahren Sich nach außen wenden Identifizieren Sie sich Eine persönliche Identität schmieden Eine soziale Identität ausbilden Das Selbstwertgefühl aufpäppeln

Anschluss finden

Sogar Affen können traurig sein Bindung mit Stil

Sich mit der Familie und Freunden tummeln

Kindererziehung mit Schwung Den Rivalen umarmen: Geschwister Kameradschaftlich werden

Kapitel 13 Erkenne dich selbst und andere

Menschen beobachten

Das Verhalten unserer Mitmenschen erklären Das eigene Verhalten erklären

Kommunizieren ist leichter gesagt als getan

Fragen stellen Erklären Zuhören Sich behaupten

Kapitel 14 Sich anpassen wie ein Schlangenmensch: Sozialpsychologie

Eine Rolle spielen Sich einer Gruppe anschließen

Konformität Mit Unterstützung besser klarkommen Anstrengung vermeiden Anonym bleiben Das Einheitsgefühl in der Gruppe Überzeugungskraft Gemein sein

Eine helfende Hand reichen

Warum helfen wir? Wann helfen wir? Wem wird geholfen?

Kapitel 15 Mit Psychologie aufwachsen

Von der Empfängnis bis zur Geburt X+Y = Es ist ein Junge

In einer Nacht wird alles vereinigt und geteilt

Von den Windeln bis zum Sabbern

Baby-Disco: I will survive Einen Motor bauen Die Muskeln beugen Den Zeitplan für die Schema-Entwicklung festsetzen Die Sensomotorik ans Laufen bekommen Zwischen den Zeilen lernen Sagen Sie, was Sie denken Blühende soziale Schmetterlinge

Vorschul- und Schulalter

Den Buntstift beherrschen Präoperational zu sein, bedeutet nicht, dass Ihnen eine Operation bevorsteht Willst du mit mir auf der Schaukel spielen?

Das Jugendalter durchleiden

Sich in der Pubertät verzehren Eltern? Wir brauchen keine Eltern!

TEIL VI WISSEN, WER VERRÜCKT IST

Kapitel 16 Moderne Psychopathologie

Entscheiden, wer normal ist Symptome und Störungen einordnen Nach der Realität greifen

Schizophrenie Sich mit anderen Arten von Psychosen abmühen

Todtraurig sein

Depression Die bipolare Störung

Angst haben

Ursachen der Panikstörung Die Behandlung der Panikstörung

Kapitel 17 Das Verbrechen und die forensische Psychologie

Die Experten konsultieren Ermitteln, warum Menschen kriminell werden

Soziologische Theorien Biologische und neuropsychologische Theorien Den Super-Verbrecher festnageln – kriminelle Soziopathen Serienmörder unter der Lupe Profilbildung

Entschuldigen oder erklären

Wer darf angeklagt werden? Auf Unzurechnungsfähigkeit plädieren

Behandlung, Prävention und Schutz

TEIL VII HEILMETHODEN

Kapitel 18 Das Problem einschätzen und die Psyche testen

Was ist das Problem?

Den Verlauf aufzeichnen Den Geisteszustand prüfen

Mit psychologischen Tests unter die Oberfläche blicken

Das Standardisieren Zuverlässige und unzuverlässige Tests Tests vertrauen

Testarten

Klinische Tests Leistungstests Persönlichkeitstests Intelligenztests Neuropsychologische Tests

Kapitel 19 Sich auf die Couch legen

Wissen, ob man eine Therapie braucht

Streifzug durch die Psychotherapien In der Trickkiste graben

Eine Analyse machen

Jetzt wird es pragmatisch Patient sein Analysieren Der allgemeine Therapieprozess

Übertragung in den neuen Schulen der Psychoanalyse Sind wir endlich da?

Kapitel 20 Das Verhalten und das Denken ändern

Unangepasstes Verhalten mit der Verhaltenstherapie aussondern

Klassische Konditionierung und Verhaltenstherapie Operante Konditionierung und Verhaltenstherapie Soziale Lerntheorie und Verhaltenstherapie Das Problem einschätzen Verschiedene Techniken ausprobieren

Den Geist mit kognitiver Therapie erfrischen Gutes Zusammenspiel: Verhaltens- und kognitive Therapien

Kapitel 21 Weitere Therapieformen

Im Scheinwerferlicht des Therapeuten

Theorie der Person In der Therapie eins werden Mit Gestalttherapie Gestalt annehmen Ein Bedürfnis haben Gesunde Gestalten Die Therapie

Ein System gestalten – Der systemische Therapieansatz und die Familientherapie Frieden mit sich selbst schließen – die existenzielle Therapie

Mit Blockierungen leben Im Hier und Jetzt leben Verantwortung beanspruchen

Kapitel 22 In Trance Schwierigkeiten überwinden – Hypnotherapie

Das Unbewusste als Helfer Einsatzbereiche der Hypnotherapie

Ablauf einer hypnotherapeutischen Sitzung

Bausteine einer hypnotherapeutischen Sitzung

Einleitung der Trance Entspannung pur oder der Trancezustand Trancevertiefung Nutzung der Trance in der therapeutischen Arbeit Worte für das Unbewusste – Suggestionen Trance-Aufhebung

Kapitel 23 Auf die Stärken setzen – die positive Psychologie

Biologische Grundlagen des Glücks Wer ist nun glücklich? Fragen der Glücksforscher Drei Grundpfeiler der positiven Psychologie

Das Positive thematisieren oder die drei Bestandteile des Glücks Positive Emotionen aufsteigen lassen Charakterstärken zeigen Positive Rahmenbedingungen

Welcher Mensch ist glücklich? Anwendungsgebiete positiver Psychologie – der therapeutische Ansatz

Annahmen darüber, dass das Glück verändert werden kann Das vergnügliche Leben trainieren Das engagierte Leben trainieren Das sinnerfüllte Leben trainieren

Kapitel 24 Mit Stress und Krankheit umgehen

Stress mit den Definitionen

Stressarten Krank vor Sorge werden

Stressbewältigung ist kein Glücksspiel

Lernen, Stress zu bewältigen Verfügbare Ressourcen nutzen

Stress überwinden: Die Gesundheitspsychologie

Vorsorge Gesundheitsbezogene Änderungen vornehmen Eingriffe

TEIL VIII DER TOP-TEN-TEIL

Kapitel 25 Zehn Tipps, um psychisch gesund zu bleiben

Akzeptieren Sie sich Lernen, mit etwas fertig zu werden Mit anderen in Kontakt bleiben Nach Freiheit und Selbstbestimmung streben Ziele finden und anstreben Hoffnung haben und das Vertrauen behalten Eine hilfreiche Hand reichen Den Flow finden Die schönen Dinge im Leben genießen Keine Furcht vor Veränderungen zeigen und flexibel bleiben

Kapitel 26 Zehn psychologisch interessante Filme

Einer flog über das Kuckucksnest Uhrwerk Orange 12 Monkeys Eine ganz normale Familie Zwielicht Was ist mit Bob? Durchgeknallt Das Schweigen der Lämmer Sybil Psycho

Stichwortverzeichnis Endbenutzer-Lizenzvereinbarung

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