Relations sous emprise by Boyer, Annabelle -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Couverture Copyright INTRODUCTION RELATION SOUS EMPRISE

1. Passion ou obsession ? 2. Investissement à ne pas manquer ! 3. Bouée de sauvetage 4. Regrets et remords 5. Confusion de valeurs

Le saviez-vous - Influence et confusion

MISE EN PLACE DU PIÈGE

1. Hameçonnage 2. Endoctrinement 3. Pression 4. Dénigrement/indifférence

STRATÉGIES

1. Aller à la pêche 2. Faire en sorte de ne pas l’oublier 3. Omettre pour vous laisser imaginer 4. Semer le doute

Le saviez-vous - Soumission à l’autorité

INDICES RÉVÉLATEURS

1. La pression du temps et le délai 2. Le secret 3. Le privilège 4. La culpabilité et la honte 5. L’intangibilité 6. L’absence de financement conventionnel 7. Le feeling

Le saviez-vous - Pervers narcissique

GESTION DE CRISE : SE DÉFENDRE

1. La prise de conscience : 3 jours, 3 semaines, 3 mois, 3 ans 2. La gestion des pensées 3. La discrétion 4. La colère 5. La distance physique 6. La distance émotive 7. Les garde-fous 8. Le recul 9. Les émotions 10. Les différents angles

L’angle de la logique L’angle des symptômes L’angle émotif L’angle de l’emprisonneur L’angle du vécu L’angle du respect de soi

11. Les obstacles

Le saviez-vous - Sortir d’une secte

PORTE DE SORTIE : SE PROTÉGER

1. La sortie honorable 2. La fermeté 3. Le soutien psychologique 4. La mise à distance 5. La sourde oreille 6. La force du focus 7. Les différents angles

L’angle de la verbalisation du malaise L’angle des liens L’angle du détachement L’angle de la diversion

8. Les obstacles

Le saviez-vous - Faux souvenirs

APPRENTISSAGES : VOIR VENIR

1. Le besoin non comblé 2. La prospérité 3. La peur 4. La solitude 5. Le déni 6. La fatigue et l’épuisement 7. La vulnérabilité 8. Les personnages

Regrets et remords Passion ou obsession ? Un investissement à ne pas manquer Bouée de sauvetage

9. Le désir d’aider 10. Ce que vous voyez chez l’autre 11. Les obstacles

CONSEILS D’ENTRAIDE

1. Vivre et laisser mourir 2. Espacez les contacts 3. Ne le prenez pas personnellement 4. Faites-lui tracer une ligne 5. Préservez votre énergie 6. Continuez de cheminer vous aussi

CONCLUSION

Le saviez-vous - Pardonner pour se libérer

REMERCIEMENTS SUGGESTIONS DE LECTURE À PROPOS DE L'AUTEURE Autres ouvrages offerts chez Béliveau éditeur... Quatrième de couverture