Log In
Or create an account ->
Imperial Library
Home
About
News
Upload
Forum
Help
Login/SignUp
Index
Cover
Impressum
Danksagung
Inhalt
Vorwort
Der Figurmacher
Teil 1 – Das neue Frauenbild
Knackig statt klapprig – Zeit für ein neues Frauenbild
Bodybuilding für Frauen: Ein Konzept aus der Praxis und eine neue Sichtweise
Teil 2 – Die Ernährung
Training ist dreimal pro Woche – gegessen wird 35-mal pro Woche!
Wenn es mal nicht weitergeht: Tipps aus der Praxis
Straffungshelfer und Fettverbrenner
Maximale Fettverbrennung
Kleine Helfer für die Figur und straffe Haut
Teil 3 – Die Körpertypen
Jede Frau ist besonders: Körpertypgerechtes Training und körpertypgerechte Ernährung
Die Biosignatur-Modulation – Wenn Sie es ganz genau wissen wollen
Teil 4 – Die Motivation
Teil 5 – Das Training
Die Bedienung der Fettverbrennungsmaschine
Das Superfettverbrennungsprogramm für alle
Hinweise zu den Trainingsprogrammen
Training – Ausgewogener Körpertyp
Training – Sportlicher Körpertyp
Training – Ausgeprägter Körpertyp
Poliftingprogramm
Laktattraining gegen Hüftpolster
Anhang
Die 15 wirkungsvollsten Abnehm- und Fitnesstipps
Die besten Schlanktipps
Die fünf häufigsten Fehler im Fitnessstudio
Die Körpertypen
Ernährungsbaukasten – Die besten Figurlebensmittel und deren Funktion im Körper
← Prev
Back
Next →
← Prev
Back
Next →