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Liebe Leserinnen und Leser!
Inhaltsverzeichnis
Teil I Ihr Low-Carb-Alltag
1 Basics rund um Kohlenhydrate
1.1 Wie Kohlenhydrate wirken
1.2 Low Carb: die richtigen Carbs, in Maßen
1.3 Kohlenhydratarm, aber bewegungsreich
1.4 Stoffwechsel und Gewicht im Lot
1.5 Von High Carb zu Low Carb
1.6 Ihr Low-Carb-Vorrat
1.7 Bevor Sie mit dem Kochen loslegen
1.8 So viele KH enthalten die Rezepte
Teil II Ihre Low-Carb-Leckereien
2 Bis 5 Minuten
3 Bis 15 Minuten
4 Bis 30 Minuten
5 Bis 45 Minuten
6 60 Minuten und länger
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