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Folha de rosto
Créditos
Dedicatória
Sumário
Apresentação
Prefácio
Introdução: O maior hábito que você pode quebrar é o hábito de ser você mesmo
Parte I: A ciência de você
Capítulo 1 O você quântico
Capítulo 2 Superando seu ambiente
Capítulo 3 Superando seu corpo
Capítulo 4 Superando o tempo
Capítulo 5 Sobrevivência versus criação
Parte II: Seu cérebro e a meditação
Capítulo 6 Três cérebros: pensar, fazer e ser
Capítulo 7 A lacuna
Capítulo 8 Meditação, desmistificando o místico e as ondas do seu futuro
Parte III: Os passos rumo ao seu novo destino
Capítulo 9 O processo meditativo: introdução e preparação
Capítulo 10 Abra a porta para o estado criativo (1ª semana)
1° passo Indução
Capítulo 11 Podar o hábito de ser você mesmo (2ª semana)
2° passo Reconhecer
3° passo Admitir e declarar
4° passo Entregar
Capítulo 12 Desmantele a memória do antigo eu (3ª semana)
5° passo Observar e relembrar
6° passo Redirecionar
Capítulo 13 Crie uma nova mente para o seu novo futuro (4ª semana)
7° passo Criar e ensaiar
Capítulo 14 Demonstre e seja transparente: vivendo sua nova realidade
Posfácio Habitar o eu
Apêndice A Indução por partes do corpo (1ª semana)
Apêndice B Indução por imersão em água (1ª semana)
Apêndice C Meditação guiada: juntando tudo (2ª à 4ª semanas)
Agradecimentos
Sobre o autor
Notas
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