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Titelseite
Impressum
Inhalt
Warum ich dieses Buch schreibe
1 Das GAP-System – Gesundheit ganzheitlich betrachtet
Gesundheitssystem oder Krankheitssystem – deswegen brauchen wir GAP
Bist du in der GAP?
2 Was ist Blut wert? Die Regeln des Blutwerte-Codes
Warum regelmäßige Messungen der Blutwerte sinnvoll sind
Referenzwerte versus Optimalwerte
Leitfaden für eine verlässliche Blutabnahme
3 Die Blutsprache – so nutzt du Blutwerte für deine Ziele
Wie du mit diesem Kapitel arbeitest
Dein Ziel: Allgemeiner Gesundheitsüberblick − die Basis
Dein Ziel: Mehr Energie
Dein Ziel: Eine gesunde Schilddrüse
Dein Ziel: Herzgesundheit
Dein Ziel: Regelmäßiger Zyklus
Dein Ziel: Testosteron und Muskelaufbau
Dein Ziel: Besserer Schlaf
Dein Ziel: Fettabbau und Muskelaufbau
Thiemos allgemeiner Gesundheitscheck für ein langes Leben
Nachwort
Übersicht über die Blutwerte
Maßeinheiten im Überblick
Glossar
Empfehlungen
Quellen
Über den Autor
Danksagung
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