[Gu Küchenratgeber 01] • 20 Minuten sind genug by Trischberger, Cornelia -- Read -- Imperial Library of Trantor

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schnelle küche für zwei

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ALLES AUS EINEM TOPF

DER RICHTIGE »EIN«-TOPF gemüse-gumbo meeresfrüchtetopf mit safran linsentopf mit lauch kichererbsentopf bohnentopf mit garnelen gemüse-couscous mit kichererbsen minestrone mit nudeln russischer sauerkrauttopf calamari mit gemüse tortilla-topf gulasch mit oliven wirsingtopf mit käse und reis fischtopf asia-topf mit garnelenspießen chinesischer hühnertopf bollito misto tomaten-kokos-suppe mit garnelen marseiller bohnentopf blumenkohl-erbsen-curry tomaten-zucchini-topf

ALLES AUS EINER PFANNE

ALLES AUS EINER PFANNE pasta-paella tomaten-paprika-pfanne gnocchi-zwiebel-pfanne gnocchi-pfanne mit grünem spargel chili-pfanne cajun-gemüsepfanne ungarische reispfanne reispfanne mit honig-hähnchen scharfe putenpfanne sauerkrautpfanne mit schweinefilet tomaten-omelett spargel-möhrenpfanne ingwer-fleisch kubanische hähnchenpfanne zucchini-tortilla-pfanne nizza-pfanne eier-reis-pfanne gulaschpfanne italiano nudelpfanne mit huhn hackbällchen mit sherrysauce

SCHNELLE NUDELN

DIE SCHNELLSTEN NUDELN penne mit artischocken penne mit thunfisch cappelletti auf spinat nudeln mit linsen nudeln mit pesto nudeln mit räucherlachs nudeln mit spargel nudeln mit kräuter-vinaigrette zucchini-spaghetti mit krabben nudeln mit fenchel und räucherforelle tortellini mit lauch-sahne-sauce nudeln mit chili-mascarpone-sauce palermo-pasta nudeln mit paprika-sardellen-sugo pasta mit ziegenkäse-sauce nudeln mit brokkoli-nuss-sauce nudeln mit mandel-chili-pesto nudeln mit tomatensugo nudeln mit olivenpesto nudelpfanne mit pilzen

SCHNELLES FLEISCH

IDEAL ZUM KURZBRATEN schweinefilet in limetten-kokos-sauce schweinelendchen mit paprikasahne filets mit raita filet mit lauch und pilzen erdnuss-hähnchen-curry hähnchenbrust mit mangosauce rotwein-filet geschnetzeltes mit bohnen saltimbocca-geschnetzeltes schweinefilet mit brokkoli hähnchen-nuggets hackbällchen hähnchenbrust mit ananas calvados-schnitzel bami goreng steaks mit zwiebel-rotwein-sauce kleine steaks mit gorgonzolasauce schweinefleisch süßsauer kotelett mit gremolata hähnchen mit bambussprossen

SCHNELLER FISCH

DER SCHNELLSTE FISCH zitronenfisch fisch mit tomatensauce fischpfanne mit sellerie ofen-shrimps mit feta seelachs mit rucola seeteufel mit balsamico-sauce räucherforelle mit linsen lachs mit gurkensauce frittata mit graved lax lachsröllchen mit champagnerkraut shrimps-gyros lachsfilets mit senfkruste fischcurry trapani-tintenfisch gambas mit romesco fisch mit linsen fisch-fondue fisch-antipasti tintenfisch mit kaperndip lachs mit melonensalsa

SALATE ZUM SATTESSEN

FÜR BLITZSCHNELLE SALATE couscoussalat mit kichererbsen couscoussalat mit chili-garnelen apfel-gurken-salat mit räucherlachs fenchelsalat mit räucherforelle mittelmeer-kartoffelsalat rucola-tomaten-salat feldsalat mit champignons rote-bete-salat mit roastbeef tortellini-salat blumenkohlsalat bunter rucolasalat salat mit bratkäse melonensalat mit gambas zucchinisalat mit melone schinken-käse-salat malaga-reissalat

SNACKS ZUM SATTESSEN

DIE BESTE »BASIS« FÜR SCHNELLE SNACKS thunfisch-panini toskana-bohnen mit thunfisch fladenbrot-pizza chilibohnen-tortilla-pizza pizza-crostini rucola-pizza napoli-röllchen ananas-carpaccio sommerfladen fladenbrot »tonnato« avocado-sandwich avocado-lachs-wraps ziegenkäse-croûtons maiskolben mit asia-butter grüner cappuccino chicken-wraps

SÜSSE BLITZDESSERTS

SCHNELLE NACHSPEISEN himbeeren mit eierlikör-creme beerengrütze überbackener beeren-mix orient-milchreis schoko-minz-eis mit früchten gebackene cashew-ananas erdbeer-mascarpone-törtchen himbeer-schoko-becher eis-cappuccino campari-sorbet quark-omelett mit beeren bollywood-becher beeren-kokos-smoothie wassermelonen-shake

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