Die Kunst des guten Beendens · Wie große Veränderungen gelingen by Ley, Katharina -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Einleitung 1. Bewahren und halten

Das Verbotene und das Unmögliche Alles hat seine Zeit Was macht die Gewohnheit? Der Zauber des Anfangs Sich verlieben und sich entlieben Ehren und ernten Bewahren und beenden Die Wiederholung des Schrecklichen

2. Beenden als Prozess

Die Kunst des Beendens Positiv Erlebtes beenden

Psychotherapie und ihr Ende Es ist genug

Sich binden – sich trennen

Kindliche Bindungsmuster

Die Fähigkeit, zu beenden, wird von frühen Bindungserfahrungen geprägt Wenn nichts mehr geht – Krisen des mittleren Alters Beenden: Schritt für Schritt Lebensübergänge gestalten Erleben und Umgang mit Zeit

3. Trennung und Bindung

Wenn Erwachsene sich binden und trennen

Die Königin von Saba und der Froschkönig Zum Umgang mit Liebesgeschichten

Was ein Beenden erschweren und verhindern kann

Trennungsambivalenz: soll ich oder nicht? Angst und Panik bei Trennung Schuld und Schuldgefühle

»Ich bin blockiert« – als Mischung von Ambivalenz, Angst und Schuld Trauer als Voraussetzung zum Beenden

Trauer aus Liebe Wenn Trauer nicht möglich ist Trauer kann leicht werden

Versöhnung und Beenden

4. Panorama des Beendens

Wenn ein Beenden unerwartet notwendig wird

Schwangerschaftsabbruch Ich habe Krebs Ausgrenzung ist ein Gewaltakt Ans Tageslicht treten – sich zeigen

Die unaufhaltsame Beschleunigung unseres Lebens

Beenden im professionellen Handeln Der schwarze Kontinent

Kupferstunde Quellen der Resilienz Wenn die Toten zu den Lebenden gehören Das Jetzt ist der Maßstab

Suchttendenzen

Die beiden A’s: Alkohol und Achtsamkeit Die Sucht, andere Menschen zu brauchen Der Versuch, eine Kokainsucht zu beenden

Dem Ende des Lebens entgegen

Älterwerden zwischen Torschlusspanik und Weisheit Sterben und Tod Die Lebenden und die Toten begegnen einander

Leben und Tod kontrollieren

5. Beenden als Vollenden und Vollbringen

Die eigene Wirklichkeit ständigen Wandels anerkennen Ungewissheit und Ausweglosigkeit aushalten Die eigene Entwicklung als Zauber des Beendens erleben Das innere Vollenden wagen

Ausklang Dank Anhang

Anmerkungen Literatur