[GU 01] • Wir sind dann mal schlank · das Abnehmprogramm für zwei by Heizmann, Patric -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Vorwort Findest du mich zu dick, Schatzi?

Warum Frauen leichter zunehmen, aber schlanker sind Lebenslange Herausforderungen Der Feind in meiner Wohnung

Wir sind dann mal schlank

Sie dürfen essen, was Sie wollen … Neue Essgewohnheiten für ein schlankes Leben Bewegung und Entspannung im Doppelpack Mit Liebe, Respekt und guter Laune

Wir legen dann mal los!

1. Woche: Wo stehen wir?

Quark-Müsli mit Himbeeren Pikante Arme Ritter Avocado-Carpaccio Auberginen alla Nonna Schweinefilet mit Spitzkohl und Dips Schweinefilet süß-sauer Scharfer Kokosshake Solokünstler

2. Woche:Auf ins Abenteuer!

Solokünstler Kürbiskernöl-Quark auf Finnbrötchen Krabbensalat mit Apfel Pasta mit Dicken Bohnen und Pesto Nussmix Frankfurter Sauce mal anders Gefüllte Paprika Cheddar Scones

3. Woche: Fiese Fallen vermeiden

Eier im Glas mit Tomate und Paprika Schnelle Linsensuppe Feines Pilz-Ragout Harzer-Käse-Schnitten Kefir-Schokoshake Kalbsrahmgulasch Zweierlei Muffins Solokünstler

4. Woche: Wenn Schweinehunde kläffen

American Pancakes mit Buttermilch und Mandeln Hähnchenfrikadellen in Currywurstsauce Toastie-Pizza Rouladen »light« Szegediner Blitz-Gulasch Eiersalat in der Tomate Apfel-Shake Solokünstler

5. Woche:Beflügelt durch den Tag

Solokünstler Mega-Müsli zum Mitnehmen Vegetarisches Chili Erbsen-Kartoffel-Tortilla Geflügel-Wraps Hähnchenkeulen im Burgundersud Schollenfilet mit Spinat und Krabben Buttermilch-Orangen-Vanille-Shake

6. Woche: Perfekte Tage für perfekte Paare

Frühstücksschmarrn mit Quark Sushi-Schnitten Tomatensalat mit Mango und Mozzarella Spitzkohlröllchen asiatisch Nussige Fischstäbchen Zebrabrote im Gemüsegarten Goldene Zitronentarte Solokünstler Unser Wir-sind-dann-mal-schlank-Vertrag

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