[Für Dummies 01] • Bluthochdruck senken für Dummies by Rubin, Alan L. -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Cover Schummelseite Titelei Inhaltsverzeichnis Über den Autor Einführung

Über dieses Buch Konventionen in diesem Buch Was Sie nicht lesen müssen Törichte Annahmen über den Leser Wie dieses Buch aufgebaut ist

Teil I: Bluthochdruck verstehen Teil II: Die medizinischen Folgen kennenlernen Teil III: Die Behandlung von Bluthochdruck Teil IV: Besondere Bevölkerungsgruppen mit Bluthochdruck Teil V: Der Top-Ten-Teil

Symbole, die in diesem Buch verwendet werden Wie es weitergeht

Teil I Bluthochdruck verstehen

1 Sich mit hohem Blutdruck vertraut machen

Das Herz-Kreislauf-System verstehen Wie Blutdruckmessen funktioniert Risikofaktoren für einen Bluthochdruck einschätzen Die Folgen des erhöhten Blutdrucks Bluthochdruck behandeln Kinder, Schwangere und Senioren Informiert bleiben

2 Bluthochdruck erkennen

Sich auf das Wesentliche konzentrieren Den Blutdruck korrekt messen Ungenaues Blutdruckmessen vermeiden Probleme mit der Ausrüstung vermeiden Die perfekte Messsituation und richtiges Ablesen Die Zahlen deuten können Kann der Blutdruck zu niedrig sein? Unterschiede beim Blutdruckmessen feststellen Den Blutdruck zu Hause messen 24-Stunden-Blutdruckmessung Die Diagnose sichern

Die Anamnese Die körperliche Untersuchung Blutuntersuchung

3 Das eigene Risiko ermitteln

Risiken, die Sie nicht beeinflussen können

Die Verteilung der Hypertonie in der Welt Der Beitrag der Gene Die Rolle des Geschlechts Alter und Blutdruck

Risikofaktoren, die man selbst beeinflussen kann

Mit einer Prise Salz Immer locker bleiben Bewegung und Gewichtskontrolle Rauchen und Alkohol

4 Sekundären Bluthochdruck verstehen

Die sekundäre Hypertonie im Keim ersticken Sekundäre Hypertonie und die Nieren

Nierengewebsschäden entdecken Verengte Nierenarterien

Tumoren, die blutdrucksteigernde Hormone produzieren

Einen Adrenalin produzierenden Tumor finden Einen Aldosteron produzierenden Tumor entdecken

Das Cushing-Syndrom

Ein Cushing-Syndrom diagnostizieren Das Cushing-Syndrom behandeln

Genetische Ursachen des Bluthochdrucks Andere Ursachen für sekundären Bluthochdruck

Koarktation der Aorta Zu wenig oder zu viel Schilddrüsenhormone Akromegalie Schlafapnoe Gehirntumoren Verbrennungen

Teil II Die medizinischen Folgen kennenlernen

5 Das Herz – die Pumpe im Körper

Die starke Pumpe in uns Die Versorgung des Herzens mit Nährstoffen

Arteriosklerose verstehen Umgang mit einer stabilen Angina pectoris Behandlung eines akuten Herzinfarkts

Die Entwicklung einer Herzschwäche

Die Anzeichen erkennen Woran der Arzt eine Herzinsuffizienz erkennt Die Behandlung der Herzinsuffizienz

Risikofaktoren vermindern

Erhöhte Blutfettwerte Rauchen Den Blutzucker optimal einstellen Mangel an Bewegung

6 Die Nieren schützen

Die Nieren anschauen

Die Niere als Filter Die anderen Funktionen der Niere

Die Zerstörung der Nieren Mit malignem Bluthochdruck umgehen Mit dem terminalen Nierenversagen umgehen

Die lebensrettende Dialyse Die Nierentransplantation

7 Das Gehirn vor Bluthochdruck schützen

Die Ursachen des Schlaganfalls verstehen

Atherosklerose Gehirnembolie Gehirnblutung

Die Rolle des Bluthochdrucks beim Schlaganfall Ungünstige Bedingungen

Nicht zu beeinflussende Risikofaktoren Beeinflussbare Risikofaktoren

Die Vorboten des Schlaganfalls erkennen Den Funktionsverlust einer Gehirnhälfte zuordnen Untersuchungen, um den Ort der Schädigung festzustellen Die Behandlung des Schlaganfalls Rehabilitation nach Schlaganfall

Nach dem Schlaganfall Rehabilitation Wer führt die Rehabilitation durch?

Hilfe finden nach dem Schlaganfall Bluthochdruck beeinflusst die Leistungsfähigkeit des Gehirns

Teil III Die Behandlung von Bluthochdruck

8 Der erfolgreiche Behandlungsplan

Das Ziel der Behandlung Den Lebensstil ändern

Den Lebensstil positiv verändern Eine positive Einstellung

9 Ernährung und Bluthochdruck

Reduzieren Sie Ihren Blutdruck mit DASH

Die DASH-Diät Die Überprüfung der DASH-Diät Das DASH-Programm Salzreduzierte DASH-Kost

Mit dem Gewicht geht auch der Blutdruck zurück

Ihr Gewicht Das Taille-Hüft-Verhältnis Ihr täglicher Kalorienbedarf Andere Diäten

Lassen Sie sich helfen

10 Salz und Bluthochdruck

Der Zusammenhang zwischen Salz und Bluthochdruck Stellen Sie fest, ob Sie salzempfindlich sind Der Zusammenhang zwischen Salz und Bluthochdruck im Test So können Sie Ihren Salzkonsum reduzieren

Salzreduzierte Lebensmittel Vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel So können Sie Ihre Salzaufnahme reduzieren

11 Das sollten Sie meiden: Tabak, Alkohol und Kaffee

Das Spiel mit dem Feuer

Ein riesiges Problem Immer mit einem Fuß im Grab Passivrauchen Kau- und Schnupftabak Alles gewinnen und nichts verlieren Endlich aus alten Gewohnheiten ausbrechen Hier finden Sie Informationen und Unterstützung

Alkohol und Bluthochdruck

Die Folgen von Alkoholismus Wer trinkt wie viel? Weitere Konsequenzen des Alkoholkonsums Gewinnen Sie Ihr Leben zurück Die Anonymen Alkoholiker Hier können Sie Hilfe finden

Im Kaffeerausch

Wie viel ist zu viel? Koffein und seine Folgen für die Gesundheit Die Vorteile des Kaffeeverzichts Kein Kaffee, keine Schokolade und keine »Energydrinks« Pro und kontra Koffein

12 Mit Sport und Bewegung zu niedrigerem Blutdruck

Ihr Herz profitiert vom Sport genauso wie der Rest Ihres Körpers Bevor Sie loslegen

Ihr Leistungsstand Die Sportarten Die richtige Ausrüstung

Wie viel ist »genug«? Sport und Abnehmen Krafttraining Andere Wege zur Blutdrucksenkung

Yoga Meditation Autogenes Training Hypnose Biofeedback

13 Wenn die Umstellung der Gewohnheiten nicht reicht: Medikamente

Typische Eigenschaften der Medikamente

Wie wirksam ist ein Medikament? Blutdrucksenkende Medikamente im Vergleich

Die verschiedenen Substanzklassen Diuretika

Thiazide Schleifendiuretika Kalium sparende Diuretika Kombination von Diuretika

Betablocker ACE-Hemmer Sartane Kalziumantagonisten Weitere Mittel

Alpha-Rezeptorenblocker Methyldopa Clonidin, Moxonidin und Urapidil Vasodilatatoren

Das richtige Medikament auswählen

Die Behandlung des unkomplizierten Bluthochdrucks Die Behandlung des komplizierten Bluthochdrucks Wenn das Mittel der ersten Wahl versagt

Nebenwirkungen erkennen Handelsnamen

Teil IV Besondere Bevölkerungsgruppen mit Bluthochdruck

14 Senioren

Ermittlung der kognitiven Fähigkeiten Messung des Blutdrucks

Essenzieller Bluthochdruck Sekundärer Bluthochdruck Andere Ursachen für erhöhten Blutdruck bei Senioren

Verbesserte Ernährung für besseren Blutdruck

Essen nach der DASH-Diät Den Salzkonsum reduzieren

Lebensgewohnheiten für einen besseren Blutdruck ändern Medikamente gegen hohen Blutdruck

Therapie der ersten Wahl: Thiaziddiuretika Alternative: Betablocker Weitere Alternativen

Gefährliche Blutdruckabfälle vermeiden

15 Bluthochdruck bei Kindern

Die korrekte Messung des Blutdrucks

Ultraschalldoppler Die richtige Manschettengröße Die richtige Technik

Die Ergebnisse der Messung interpretieren

Normale Blutdruckwerte im Kindesalter Wenn man ungewöhnliche Werte findet

Die Ursachen von Bluthochdruck bei Kindern

Familiäre Faktoren Das Gewicht als Risikofaktor Bluthochdruck als Folge anderer Erkrankungen

Die Ursache des Bluthochdrucks finden

Wichtige Punkte in der Vorgeschichte Die körperliche Untersuchung Blutuntersuchungen, die hilfreich sein können

Den Anfang machen: Änderungen der Lebensweise Umgang mit extremer körperlicher Anstrengung Der Einsatz von Medikamenten

16 Frauen und Bluthochdruck

Die normale Reaktion des Blutdrucks auf die Schwangerschaft Die Ursachen für Hypertonie in der Schwangerschaft

Chronische Hypertonie Präeklampsie Präeklampsie bei chronischem Hypertonus Die Schwangerschaftshypertonie

Bluthochdruck und Stillen Die Einnahme von Hormonen bei Hypertonie

Hormone für die Schwangerschaftsverhütung Hormontherapie in den Wechseljahren

Teil V Der Top-Ten-Teil

17 Zehn einfache Wege, den Blutdruck zu senken

Die Diagnose sichern Unterscheidung zwischen essenziellem und sekundärem Bluthochdruck Nicht rauchen und wenig Alkohol

Mit dem Rauchen aufhören Weniger Alkohol trinken

Weniger Salz im Essen Die DASH-Diät Weniger Kalorien für weniger Gewicht Bewegen Sie sich Ergänzende Entspannungsmethoden

Yoga Meditation Hypnose Autogenes Training Biofeedback

Medikamente zur Senkung des Blutdrucks Blutdrucksteigernde Medikamente vermeiden

18 Zehn Märchen über Hypertonie

Wer sich mit seinem Blutdruck gut fühlt, braucht keine Medikamente Nur ein erhöhter diastolischer Blutdruck muss behandelt werden Ein erhöhter Blutdruck kann nicht ausreichend unter Kontrolle gebracht werden Die Behandlung ist schlimmer als die Erkrankung Nur nervöse und ängstliche Menschen müssen behandelt werden Mit einer Hypertonie darf man keinen Sport treiben Bei Senioren muss der Hypertonus nicht mehr behandelt werden Bluthochdruck schränkt das gesamte Leben ein Nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall sollten Antihypertensiva abgesetzt werden Bluthochdruck bei Frauen ist nicht so gefährlich

19 Zehn neue Entdeckungen zum Bluthochdruck

Schlechter Schlaf erhöht den Blutdruck Die Messung des Blutdrucks Feste Wirkstoffkombinationen verwenden Therapietreue Bluthochdruck und Alzheimer Leberwerte als Risikofaktor Die Rolle des Kochsalzes beim Bluthochdruck Bewegung gegen Bluthochdruck Behandlung der Schlafapnoe Einsamkeit macht krank Kaffee – ja oder nein?

20 Zehn Stellen, bei denen Sie weitere Informationen erhalten

Leitlinien für Patienten Tests und Berechnungen Die Hochdruckliga Die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe Informationen über die Niere Rund um die Ernährung Bluthochdruck bei Senioren Den richtigen Arzt finden Das Grüne Kreuz Die Medizinbibliothek

Stichwortverzeichnis

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