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COUVERTURE
COPYRIGHT
COMMENT UTILISER CE LIVRE
INTRODUCTION - SHARON SALZBERG
INTRODUCTION - TENZIN ROBERT THURMAN
ON FAIT PARTIE DU PROBLÈME
CHAPITRE 1 - VAINCRE L’ENNEMI EXTÉRIEUR
La cocréation de l’ennemi
LE POUVOIR DU PARDON
CHAPITRE 2 - VAINCRE L’ENNEMI INTÉRIEUR
La patience tolérante
La patience pénétrante
La patience clémente
Des propos blessants
La dépendance à la jalousie
SE FAIRE UN ALLIÉ DU TEMPS
CHAPITRE 3 - VAINCRE L’ENNEMI SECRET
La collaboration avec l’ennemi secret
La découverte de l’ennemi secret
L’observation de l’ennemi secret
La méditation donnant, donnant
Faire vœu d’altruisme
Une perspective à long terme
L’élimination de l’ennemi secret
Un ennemi secret sous surveillance continue
LA MORT : LE GRAND ÉVEIL
CHAPITRE 4 - VAINCRE L’ENNEMI ULTRASECRET
Dans la peau des autres
Le défi de Shântideva
L’infini comme mode de vie
Vaincre l’ennemi ultrasecret
Le yoga de l’autocréation
UNE CALME RÉVOLUTION
ANNEXE - GUIDE PRATIQUE DE MÉDITATION
Les rudiments de la méditation
Collaborer avec l’ennemi extérieur
Collaborer avec l’ennemi intérieur
L’amour bienveillant
La compassion
La joie empathique
L’équanimité
Collaborer avec l’ennemi secret
La méditation donnant-donnant
Collaborer avec l’ennemi ultrasecret
L’échange autre-moi
À PROPOS DES AUTEURS
QUATRIÈME DE COUVERTURE
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