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Index
Je pense trop
Table des matières
Introduction
Partie 1 : Une organisation mentale naturellement sophistiquée
Chapitre I : Des capteurs hypersensibles
L’hyperesthésie
L’hyperesthésie visuelle
L’hyperesthésie auditive
L’hyperesthésie kinesthésique
L’hyperesthésie olfactive
L’hyperesthésie gustative
L’éidéisme
La synesthésie
Bizarreries esthésiques
Les inhibiteurs d’information
Chapitre II : De l’hypersensibilité à l’hyperlucidité
L’hypersensiblité
L’hyperaffectivité
La gestion du stress
L’hyperempathie
La télépathie
L’hyperlucidité
Le syndrome de Cassandre
Les expériences mystiques
Chapitre III : Un câblage neurologique différent
Les différences entre cerveau gauche et cerveau droit
La surefficience mentale
Une pensée en arborescence
Le besoin de complexité
Les inconvénients de la pensée arborescente
Des doutes et des questions à foison
Un va-et-vient constant entre passé, présent et futur
Un moulin qui mouline
Une mémoire capricieuse mais fabuleuse
Le sommeil des surefficients mentaux
Le manque de sérotonine
Les différentes formes de surefficience mentale
Les PESM
Le syndrome d’Asperger : une surefficience très particulière
Des caractéristiques typiques
Une tentative d’adaptation épuisante
La chartre d’affirmation de soi (Liane Holliday Willey 2001)
Faut-il passer des tests de QI ?
Partie 2 : Une personnalité originale
Chapitre I : Le vide identitaire
L’estime de soi
La peur de rejet
Stratégies d’adaptation
Auto dévalorisation et déprime
Les échappées dans le rêve
L’arrogance
L’imitation
Le faux self
Le salon d’accueil VIP
Le syndrome du maillot de bain
Du syndrome du maillot de bain au syndrome de Stockholm
Chapitre II : L’idéalisme
Une soif d’absolu
Les failles du système de valeurs
Chapitre III : Un relationnel difficile
Surefficience mentale et emprise psychologique
De quoi accrocher ses ficelles
D’étonnantes complémentarités
Un faux self en service continu
Pour ne plus être la proie facile des PN
Une intelligence dérangeante
Qui sont les normopensants ?
La neurologie des normopensants
Le monde affectif des normopensants
La mentalité du cerveau gauche
L’individualisme
Un système de valeur moins extrémiste
Une meilleure confiance en soi
Vivre sous le jugement des normopensants
Trouvez votre famille d’âmes
L’amour avec un grand A
Le sens du sacré : une compétence innée
Besoins affectifs : le grand malentendu
Profession : diapason
Partie 3 : Bien vivre avec sa surefficience
Chapitre I : Le choc de la révélation
Le soulagement
Les montagnes russes
Le déni
La colère
Le marchandage
La dépression
L’acceptation
Fermeture définitive du bureau des pleurs
Les autoroutes de l’humeur
Rendez vos états ressources instantanément disponibles
Chapitre II : Ranger et organiser ses pensées
Des mind maps, pour organiser sa pensée
Comment fait-on ?
Les niveaux logiques
Description des niveaux logiques
Le niveau spiritualité
L’organisation en pyramide
Stop aux amalgames et aux confusions
Chapitre III : Restaurer son intégrité
Comment ressusciter son estime de soi ?
Renoncer à la perfection
Valider ses réussites sans restriction
Valoriser l’image de soi
Cultiver l’amour de soi
Consolez l’enfant intérieur
Licenciez votre saboteur intérieur
Épousez-vous
Une restauration en trois temps
Comment savoir si son estime de soi est bonne ?
Chapitre IV : Optimiser le fonctionnement de son cerveau
Vivre en léger surmenage
Les cinq besoins de base du cerveau droit
Nourrir son cerveau d’apprentissage
Faire du sport
Exploiter sa créativité
De l’art
De l’affectif : ocytocine et sérotonine
Chapitre V : Bien vivre sa surefficience en société
Apprivoiser la solitude
Gérer les critiques
Soigner sa blessure de rejet
Cadrer sa bienveillance
Vivre sa surefficience en couple
Conclusion
Pourquoi ?
Bibliographie
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