Log In
Or create an account ->
Imperial Library
Home
About
News
Upload
Forum
Help
Login/SignUp
Index
Omslag
Titel
Copyright
Förord
Inledning av Bitten Jonsson
Kapitel 1 Vi tål socker olika, en del är extra känsliga – och det börjar i hjärnan. Testa dig själv.
Kapitel 2 Om vad det innebär att vi alla är biokemiskt unika och hur du kan lära dig hur just din biokemi ser ut.
Kapitel 3 Vad menas med en psykoaktiv drog? Hur socker, mjöl och mjölk kan fungera som droger.
Kapitel 4 Sockrets effekter på hjärnan. Är det fysiskt eller psykiskt? ADHD, ADD, bipolär sjukdom, depression med mera.
Kapitel 5 Sockrets effekter på kroppen. Allergier, autoimmuna sjukdomar, inflammationer. Tarmen, hjärnans filial i kroppen.
Kapitel 6 Den stora sockerparadoxen. Testa dig själv.
Kapitel 7 De två största hindren mot tillfrisknande: förnekelse och vår tids moderna kost.
Kapitel 8 Hur sockerberoende bäddar för utveckling av andra beroenden. Om barn, ungdomar och beroendeutveckling.
Kapitel 9 Vad är egentligen ett återfall?
DEL TVÅ Lösningen
Kapitel 10 Framtidens beroendemedicin. Testa dig själv.
Kapitel 11 Friskbok, matdagbok och matplan. Hur du hittar rätt bränsleblandning för just dig. Testa dig själv (Bravermans obalanser).
Kapitel 12 Hjälp vad ska jag äta? Din nya mat.
Kapitel 13 Tillfrisknandet. Psykiskt, andligt och socialt.
Kapitel 14 Andningsträning och stresshantering.
Kapitel 15 En holistisk behandlingsmodell. Verktygen.
Kapitel 16 Förebygg återfall. Livslångt underhåll.
Kapitel 17 Närstående, anhöriga, barn.
Kapitel 18 Vår mat – enkla recept. Frukost, lunch och middag – och förslag på mellanmål/nödmat i reserv.
Kapitel 19 Tjugotre års erfarenhet. Vad fungerar, vad fungerar inte. Till dig som är beroende …
Slutord
Tack
Adresser, stödgrupper m.m.
Checklistor
Litteratur, referenser och länkar
Register
Innehåll
← Prev
Back
Next →
← Prev
Back
Next →