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Einführung
Frühstück:
Pfannkuchen mit Joghurt
Low Carb Pancakes
Müsli mit Erdnüsse
Haferflocken mit Apfel und Erdbeeren
Paprika Spiegelei
Rührei mit Speck
Pilz-Omelett mit Spinat
Mittagessen:
Thunfisch-Avocado
Rinderfilet mit Gemüse
Schnitzel mit Paprika
Rind-Pfanne mit Brokkoli
Chili con Carne
Gegrillte Forellen
Tofu-Brokkoli Pfanne
Auberginen mit Käse überbacken
Ratatouille
Gefüllte Zucchini
Lachs mit Spinat und Schafkäse
Chicken Nuggets
Tomatennudeln mit Zucchini
Putenbrust-Wraps
Kokosmilch-Reis
Lammfleisch mit Kürbis
Schinken-Käse-Röllchen
Pilzpfanne
Gemüsepfanne
Gemüsepfanne mit Hähnchen
Avocado mit Spinat
Schnupfnudelpfanne
Paprika Pasta
Tomaten-Avocado-Nudeln
Spaghetti mit Meeresfrüchten
Gebackener Schafkäse mit Tomaten-Rucola-Sauce
Lachsfilet mit Gemüse
Abendessen:
Magerquark mit Schokolade und Bananen
Joghurt mit Früchten
Fischsuppe
Quinoa-Salat
Möhrenspaghetti mit Pesto
Gemüse chinesischer Art
Gefüllte Paprika
Thunfisch Tortellini
Kabeljau mit Gemüse
Putenbrust mit Mango und Mangold
Steak mit Avocado
Croque Sandwich
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