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Index
[Cover]
[Haupttitel]
[Über dieses Buch]
[Vita]
[Impressum]
[Hinweise des Verlags]
Motto
Einleitung
Warum ist Self-Help so beliebt?
Phase 1: Leichte Irritation
Phase 2: Hass
Phase 3: Selbsthass
Phase 4: Resignation
Rule 1 Auf jeden wartet eine Kante
Rule 2 Das Leben braucht kein Mindset
Rule 3 Du bist dein eigener Obi-Wan
Rule 4 Du wirst in Videocalls immer scheiße aussehen
Rule 5 Wenn du auf den Bock wartest, stirbt er
Schritt 1: Sei gut zu dir!
Schritt 2: Fang einfach an!
Schritt 3: Erst machen, dann bewerten
Fazit: Wenn man mal drin ist, macht es tatsächlich Bock
Rule 6 Jeder empfängt Shit FM
Rule 7 Wenn die Katze schnurrt, bist du am Ziel
Rule 8 Gehe in jede Situation mit so wenig Gepäck wie möglich
Rule 9 Lass die anderen ruhig cool sein
Rule 10 Es reicht, wenn du gut genug bist
Rule 11 Vergleich dich nicht … auch wenn du es eh tun wirst
Rule 11,5 Es gibt keine Regeln
Warum meine Eltern ohne Selbsthilfe leben konnten
Epilog
Dank
[Rowohlt]
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