Le Bouddhisme Pour Les Nuls by Bodian, Stephan -- Read -- Imperial Library of Trantor

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Page de titre Page de Copyright Les auteurs Dédicaces Remerciements des auteurs Introduction Pourquoi ce livre ? Les conventions adoptées dans ce livre

Avertissement de l’éditeur et du traducteur

Le plan de ce livre

Première partie : Introduction au bouddhisme Deuxième partie : Le bouddhisme, de ses origines à nos jours Troisième partie : Le bouddhisme dans la pratique Quatrième partie : Sur le sentier du bouddhisme Cinquième partie : Dix idées fausses sur le bouddhisme et dix suggestions pour vous aider au quotidien Glossaire de termes techniques du bouddhisme

Les icônes de ce livre Et maintenant, comment procéder ? Première partie - Introduction au bouddhisme Chapitre 1 - Qu’est-ce que le bouddhisme ?

Le bouddhisme est-il une religion ?

Réalisez bien le rôle que joue le Bouddha, « l’Éveillé »

Comprenez la philosophie du bouddhisme Comprenez ce qu’est la pratique du bouddhisme

Il s’agit de vivre une vie éthique, … … d’examiner sa propre vie grâce à la méditation,… … et d’exprimer sa dévotion

Enfin, consacrez votre vie au bien de tous les êtres

Chapitre 2 - Comprenez comment fonctionne votre esprit, car c’est lui qui crée tout votre vécu !

Rendez-vous d’abord compte que c’est votre esprit qui façonne votre vie Comprenez l’interaction corps-esprit et le rôle de l’esprit L’esprit considéré sous trois perspectives bouddhiques différentes Repérez certains modes de fonctionnement de votre esprit

Les six formes de la conscience Ayez à l’esprit que divers facteurs affectent la conscience mentale Tâtez le terrain à la recherche de vos émotions

Prenez conscience de la pureté fondamentale de votre mental

Rendez-vous compte de vos illusions, qui sont par nature sans fondement,… … et trouvez le soleil derrière les nuages

Le sentier de la sagesse et de la compassion

La sagesse vous permet de lever le voile des idées fausses,… … alors que par la compassion, vous ouvrez votre cœur aux autres

Deuxième partie - Le bouddhisme, de ses origines à nos jours Chapitre 3 - La vie et l’enseignement du Bouddha historique

Le début de la vie du Bouddha

Une naissance sous d’heureux auspices Un père un tantinet protecteur Lorsque le prince se marie, il se retrouve dans une prison dorée Les quatre rencontres de Siddharta lui révèlent des vérités bouleversantes

Le début de la quête de Siddharta

Il renonce à la vie royale… … et s’impose six ans de sacrifices, pour aller aux extrêmes

Finalement, à l’ombre du vieil arbre-Bodhi, il triomphe de Mara Faire le bien à autrui, c’était la vocation du Bouddha

Le Bouddha a fait « tourner la roue du Dharma » en dispensant son enseignement spirituel Il fonda le Sangha, la communauté spirituelle bouddhiste Le message final du Bouddha

La vision de l’avenir

La venue de Maitreya Le déclin du monde, puis l’espoir

Comprenez les Quatre Nobles Vérités

La vérité de la souffrance La vérité de la cause de la souffrance La vérité de la cessation de la souffrance La vérité du sentier

Chapitre 4 - Le développement du bouddhisme en Inde

La convocation du premier concile bouddhique

La convocation du concile La division de l’enseignement en trois corbeilles

La diffusion de l’enseignement du Bouddha s’est faite… pacifiquement La scission de la communauté bouddhique

La réunion du second concile Les enseignements ont évolué de différentes manières

Le grand empereur Ashoka fit du bouddhisme la religion du peuple

Ashoka se transforma d’abord lui-même radicalement ; ainsi, il joua un rôle décisif dans l’expansion du bouddhisme en Inde,… … et il fut aussi le promoteur de sa diffusion au-delà de l’Inde

Il y avait deux niveaux de pratique dans le bouddhisme des débuts : moines et nonnes d’une part, et laïcs de l’autre Le phénomène du transfert du soutien des fidèles et l’émergence de nouveaux idéaux

Certains laïcs délaissent le Sangha et font leurs offrandes aux stupas Le Grand Véhicule, ou bouddhisme mahayana

Chronique de l’émergence des enseignements du Mahayana

Le Sutra du Lotus blanc de la Loi merveilleuse Le Sutra de Vimalakirti Les Sutras de la Perfection de la Sagesse Le Sutra de Lankavatara Le Gandavyuha Les Sutras de la Béatitude suprême et de la Terre Pure

Les principaux thèmes du Mahayana La diffusion du bouddhisme au-delà de l’Inde

Chapitre 5 - La diffusion et l’évolution du bouddhisme jusqu’à nos jours

Les itinéraires de l’expansion des deux traditions du bouddhisme en Asie La diffusion du Theravada, à travers l’Asie du Sud-Est, puis vers l’Occident

Le Theravada prend racine en Thaïlande La méditation vipassana gagne de la popularité en Occident

Le Grand Véhicule voyagea en Chine et au-delà

L’évolution du Mahayana en Chine Les grands systèmes unificateurs du Huayen (Guirlande de fleurs) et du Tientai (Lotus blanc) Le Jingtu (Terre Pure) et d’autres écoles dévotionnelles Le Zen s’enracine en Extrême-Orient, puis en Occident Sur les traces du « Véhicule de Diamant », du Tibet en Occident

Troisième partie - Le bouddhisme dans la pratique Chapitre 6 - Comment devenir bouddhiste ?

À votre rythme !

Assumez la responsabilité de votre propre vie Comment choisir votre niveau d’engagement ?

Familiarisez-vous avec la Loi bouddhique (Dharma )

Lisez des livres sur le Dharma Choisissez une tradition Recevez des instructions pour la pratique de la méditation Élaborez et mettez en place votre propre pratique de la méditation Comment trouver un instructeur ?

Comment devenir officiellement bouddhiste ?

Il faut bien comprendre l’importance du renoncement La prise de refuge dans les Trois Joyaux La réception des préceptes D’autres niveaux de pratique en tant que laïc

Comment devenir un moine ou une nonne bouddhiste ?

Le renoncement au monde L’ordination en tant que moine ou nonne Consacrer entièrement sa vie au Dharma

Chapitre 7 - La méditation, c’est la pratique centrale du bouddhisme

Démystifions la méditation Une définition de la méditation Étudions les bienfaits de la méditation

Rendez-vous compte que vous êtes conditionné Un changement d’attitude Au lieu de vous remuer, ne bougez pas, restez tout simplement assis ! Prenez conscience de votre vie

Comprenez la nature triple de la méditation bouddhique

L’établissement de l’attention L’approfondissement de la concentration L’acquisition de la faculté de vision profonde

Cultivez les trois sagesses afin d’établir la vision profonde

Cultivez la sagesse en étant à l’écoute des enseignements Cultivez la sagesse en réfléchissant à ce que vous avez appris Cultivez la sagesse en méditant sur ce que vous avez compris

Quatrième partie - Sur le sentier du bouddhisme Chapitre 8 - L’Éveil, qu’est-ce que c’est ?

Les nombreux aspects de la réalisation spirituelle Le nirvana du Theravada

Définition du nirvana Les quatre étapes sur le sentier qui mène au nirvana

L’émergence de deux grandes traditions de sagesse La prise de conscience de la pureté essentielle de l’esprit dans le Vajrayana

Une approche directe de la réalisation Comprenez ce qu’est l’Éveil complet d’un bouddha

Le Zen procède de manière inverse à celle du Theravada

La transmission directe de maître à disciple Les dix tableaux du dressage du bœuf

Les points communs de l’Éveil vus par les diverses traditions bouddhistes

Chapitre 9 - Une question de vie ou de mort

La mort vous concerne personnellement Prenez conscience du fait que votre vie est une rare et précieuse occasion Regardez la réalité en face avec la méditation sur la mort en neuf étapes

Comprenez d’abord que votre mort est inéluctable Soyez aussi conscient du fait que le moment de votre mort est incertain Servez-vous de la certitude de votre mort comme d’un allié spirituel

Engrangez les fruits de votre pratique de la méditation sur la mort Quelques attitudes bouddhistes face à la mort

Pour le Theravada, la mort n’est que la frontière entre la fin d’une vie et le commencement de la suivante Pour le Vajrayana, il s’agit de transformer l’expérience de la mort même en sentier vers l’Éveil Pour le Zen, il faut mourir de « la grande mort » avant de vraiment mourir

Comment faire face au décès d’un proche ?

Chapitre 10 - La loi du karma

Prenez conscience de la loi karmique Le vécu des conséquences du karma En attendant d’être vous-même éveillé, vous pouvez suivre les conseils du Bouddha Les préceptes bouddhistes

L’organisation de ces préceptes suivant trois portes Un regard approfondi sur les dix actions non vertueuses

Comment remédier aux transgressions ?

Les moyens de racheter ses erreurs Les moyens de purification du karma négatif

Chapitre 11 - Réalisez votre potentiel suprême !

Souhaitez le bonheur de tout le monde ! Un cœur rempli de compassion envers autrui

Ça reste en famille Réalisez enfin ce que tous les êtres désirent, sans exception Devenez vous-même un être d’Éveil, un enfant du Bouddha

Cultivez les Quatre États Sublimes

La bonté La compassion La joie causée par le bonheur des autres Créez la sérénité dans votre esprit

Cultivez les six perfections du bodhisattva

La générosité sincère L’autodiscipline La patience L’effort enthousiaste La concentration affûtée La vision profonde, ou perfection suprême

Cinquième partie - La partie des Dix Chapitre 12 - Dix idées courantes et erronées sur le bouddhisme

Le bouddhisme n’est que pour les Asiatiques Pour les bouddhistes, le Bouddha, c’est Dieu Les bouddhistes sont des adorateurs d’idoles Comme les bouddhistes pensent que la vie, c’est la souffrance, ils attendent la mort avec impatience Les bouddhistes pensent que tout n’est qu’illusion Les bouddhistes ne croient en rien Les bouddhistes adorent contempler leur nombril Les bouddhistes ne se mettent jamais en colère Les bouddhistes sont fatalistes Les bouddhistes ne savent pas compter

Chapitre 13 - Dix suggestions inspirées du bouddhisme pour vous aider au quotidien

Posez les principes essentiels… … et mettez-les en pratique !

Ne placez pas la barre trop haut Acceptez le changement avec élégance Analysez soigneusement ce qui vous irrite Prétendez que vous êtes déjà un bouddha Regardez votre voiture rouiller Comprenez que ce qui vous appartient n’est pas réellement à vous Ayez un peu de compassion pour un voleur Servez-vous de votre propre douleur pour éprouver davantage de compassion et vous relier aux autres Cessez vos projections Comment bien traiter les locataires gênants ?

Glossaire de termes techniques du bouddhisme Remarques concernant les mots d’origine étrangère Glossaire Index

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