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Dedicatoria
Prólogo, por Laurent Gounelle
Parte 1. Me he planteado un desafío: «dejo de refunfuñar»
1. Cómo empezó todo
2. La cara oculta de nuestras quejas
Parte 2. Lo que he aprendido por el camino
3. Escoger la felicidad
4. Comunicar de otra manera
5. Coger las riendas de tu vida
Parte 3. Veintiún días para pasar de refunfuñar a estar contentos
6. El desafío, ¿cómo funciona?
7. Preguntas / Respuestas
Para terminar
Apéndices
El desafío y vosotros
La comunicación no violenta
Fuentes
Notas
Créditos
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