Traumakinder · Warum der Krieg immer noch in unseren Seelen wirkt by Wüstel, Jens-Michael -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Cover Über dieses Buch Über den Autor Titel Widmung Impressum Inhalt Das unsichtbare Band zwischen den Generationen Eine Entdeckungsreise ins Ich 1. WAS HABE ICH MIT DEM KRIEG ZU TUN?

Hundert Millionen Schicksale – eine Geschichte Chaos in der Seele Verbliebene Seelentrümmer Bis ins dritte und vierte Glied – der vererbte Schmerz Das Mutterbild – gestern und heute Das Gleichnis vom verlorenen Vater Opfer, Täter, Retter, Zeugen Erste Ahnungen – bin ich betroffen?

PORTRÄT: Auch Clowns dürfen weinen 2. WAS IST EIN TRAUMA?

PORTRÄT: Die zerbrechlichen Illusionen der Trinker 3. GEFÜHLE: WAS PASSIERT MIT MIR?

Sie hießen Berl, Bertha und Werner – die Schuld So ein Gefühl im Bauch – die Angst Ich könnte alles zerschlagen – die Wut Tiefer Schmerz – die Trauer Harte Herzen – die (fehlende) Liebe Ich bin mir manchmal selbst fremd – die Dissoziation Ich bin doch sonst nichts wert – der Leistungszwang Leben ohne Gefühle – die Leere Ich bin (nicht) stolz auf dich – die fehlende Initiation

PORTRÄT: Krisen als Wendepunkte 4. WEGE ZURÜCK ZU MIR

Aus mir schöpfen – neue Kraftquellen finden Die Befreiung der Gefühle – Wege aus der Seelenstille Unser Herz befreien – die Kunst des Weinens Das stille Sehnen – die Kraft der Liebe Die dunkle Seite – ich verzeihe mir selbst Heilende Bilder – die Kraft der Imagination Der Mensch ist, wie er spricht – die Magie der Sprache Spurensuche – meine Geschichte gehört mir Scheitern ist eine Option Verstehen, vergeben, vergessen?

PORTRÄT: Die ewige Suche der Heimatlosen 5. SELBSTHILFE FÜR DIE SEELE

20 Minuten – weil ich es mir wert bin Grün, gelb, rot – Ampel und Drehzahlmesser Zehntausend Mal am Tag – atme dich frei Duft-Trigger – mit Wohlgerüchen in der Gegenwart Zeit überlisten – langsam schneller ans Ziel Fokus-Anker – das Wichtige erkennen »Ja, aber…« – Widersprüche zulassen Endlich angekommen – der sichere Ort Auf sich selbst achten – das innere Kind Königin und König – nutze deinen Hofstaat

Epilog Danksagung Literatur