Good Bye! · Von der Kraft, Dinge gut zu beenden by McClain, Gary -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

[Cover] [Titel] [Über dieses Buch] [Inhaltsübersicht] Widmung Einführung Teil I: Was einen Abschluss ausmacht

Kapitel 1: Was ein Abschluss ist

Kapitel 2: Was ein Abschluss nicht ist

Teil II: Warum wir einen Abschluss suchen

Kapitel 3: Wir sind verletzt

Verlustschmerz Kindheitstrauma und Abschluss Die Kraft von Geschichten Abschließende Überlegung: Zu leiden, ist menschlich

Kapitel 4: Wir verspüren Wut

Wut als verdeckende Emotion Wie Wut dazu motivieren kann, einen Abschluss zu suchen Die Risiken abwägen Eine Anmerkung zum Thema Wut auf Institutionen Abschließende Überlegung: Eine bessere Wahl treffen

Kapitel 5: Wir fühlen uns ohnmächtig

Und wenn ich so tue, als wenn nichts wäre? Zähle ich etwa nicht? Wenn die Dinge unverständlich bleiben Der Schlussstrich als Waffe Abschließende Überlegung: Sich ohnmächtig zu fühlen, ist menschlich

Kapitel 6: Wir wünschen uns Vergebung

»Es tut mir leid« zu sagen, ist nicht leicht »Ich kann nicht damit leben, was ich dir angetan habe!« »Tut es dir nicht leid, was du mir angetan hast?« Die Machtdynamik Was wir von der Bitte um Vergebung erwarten können Vergebung nach dem Tod Abschließende Überlegung: Es ist immer eine Erwägung wert

Kapitel 7: Wir sind in einem Muster gefangen

In einer Hassliebe gefangen Gefangen in einem ungeliebten Job Der ewige Familientanz Der Teufel, den wir kennen Der Mythos der perfekten Ausgewogenheit in Beziehungen Ein ernst gemeinter Rat Abschließende Überlegung: Nicht jede Beziehung ist dazu bestimmt zu funktionieren

Teil III: Wie wir einen Abschluss finden

Kapitel 8: Sich ein Ziel setzen

Die Bedeutung von Zielsetzungen Die eigenen Emotionen überprüfen Für eine klare Kommunikation sorgen Eine klare Absicht und die Entscheidung, etwas auf sich beruhen zu lassen Leitfaden zur Klärung Ihrer Absichten Seien Sie vorbereitet, aber proben Sie nicht Abschließende Überlegung: Intentionalität ist Macht

Kapitel 9: Die Aussprache suchen (oder unterlassen)

Um ein Gespräch bitten Das klärende Gespräch führen Missbrauchen Sie einen Schlussstrich nicht, um mit jemandem abzurechnen Nonverbale Kommunikation, stillschweigender Abschluss Abschließende Überlegung: Sie schaffen das!

Kapitel 10: Eine Bewertung vornehmen

Wie fühlen Sie sich? Was denken Sie? Die Kraft des rationalen Verstandes Wenn Sie für sich keinen Abschluss finden konnten Wie geht es weiter mit Ihrer Beziehung zu der anderen Person? Wie geht es der anderen Person damit? Halten Sie Ausschau nach der Lektion Abschließende Überlegung: Segen und Fluch des Rückschauhaltens

Teil IV: Wenn wir nicht den Abschluss erreichen, den wir uns wünschen

Kapitel 11: Wann es Zeit ist weiterzugehen

Geben Sie auf Ihr seelisches Wohlbefinden acht Hüten Sie sich vor Tyrannen Die wahre Bedeutung von Verständnis und Mitgefühl Andere Gründe, von der Suche nach einer Lösung abzusehen Folgen Sie Ihrem Bauchgefühl Die Dinge auf sich beruhen lassen Abschließende Überlegung: Zu sich selbst stehen

Kapitel 12: Sich in Akzeptanz üben

Akzeptanz ist Macht Akzeptanz ist vernünftig Akzeptanz ist Mitgefühl Die Lektionen des Lebens lernen Das Leben ergibt nicht immer einen Sinn Ansätze, um sich in der Akzeptanz zu üben Abschließende Überlegung: Der erste Schritt zur Freiheit

Kapitel 13: Nach einem Todesfall zu einem Abschluss finden

Schlussbetrachtung: Nach vorne blicken

Sorgen Sie für weniger Klärungsbedarf Kommen Sie in Ihre Kraft Respektieren Sie die Grenzen der anderen Seien Sie sich bewusst, wann Sie Hilfe in Anspruch nehmen sollten Ein paar abschließende Gedanken zum Thema Abschluss

Dank Über den Autor Fußnoten [Über Gary McClain] [Impressum] [Hinweise des Verlags]