Die Psychologie der Untreue by Glass, Shirley -- Read -- Imperial Library of Trantor

Index

Umschlag Impressum Widmung Inhaltsverzeichnis Vorwort zur deutschen Ausgabe Einleitung

Kurz zu meinem Hintergrund Warum ein neuer Ansatz nötig ist Sich von einem Betrug erholen Anleitung zur Vorsorge und Überlebenshilfe Mauern und Fenster Beste Freunde

1 Ich sage dir doch, wir sind nur Freunde

Wer sich für attraktiv hält, fühlt sich lebendig Wenn Sie eifersüchtig sind, könnte das bedeuten, dass Sie auf Empfang sind Wenn die Gefahr einer Grenzüberschreitung größer wird Phase 1: Sichere Ehe – platonische Freundschaft Phase 2: Unsichere Ehe – intime Freundschaft Mauern und Fenster Gelegenheit findet sich überall Test: Ist Ihre Online-Freundschaft zu eng? Der Präventions-Mythos Wie Sie verhängnisvolle Anziehung vermeiden können

2 Der Übergang in ein Doppelleben

Phase 3: Emotional distanzierte Ehe – emotional verbundene Affäre Der Beginn eines Doppellebens Phase 4: Bedrohte Ehe – Sexuell intime Affäre Wenn Sex Einzug in eine emotionale Affäre hält Die Komplikationen des Doppellebens

Teil II – Das traumatische Ereignis der Entdeckung

3 Der Augenblick der Entdeckung ist gekommen

Der Verlust der Unschuld Vor der Enthüllung: Geheimnisse, Lügen und Misstrauen Die vielen Wege zur Entdeckung Die unmittelbaren Nachwirkungen

4 Die erste Zeit danach

Traumatisches Nachbeben: die emotionale Achterbahn Warum manche Menschen schwerer getroffen sind als andere Sicherheit herstellen: einen Schlussstrich ziehen und alles mitteilen Einen Tag nach dem anderen überleben Erste Schritte zur Trauma-Aufarbeitung Ist es die Mühe wert?

5 Sollten Sie die Beziehung retten oder das Handtuch werfen?

Ambivalenz-Barometer: Mauern und Fenster Zwei im ständigen Hin und Her Sich entscheiden Konstruktive Trennung Die Ambivalenz einer Therapie Haben Sie den richtigen Ehepartner, aber den falschen Therapeuten? Die Scherben aufsammeln

6 Wie Sie Flashbacks und spätere Krisen bewältigen

Beharrliches Wiedererinnern und Wiedererleben (Intrusion) Vermeidung oder Abflachung der allgemeinen Reaktivität Übererregtheit (Hyperarousal) Neue Krisen Rückfälle Wie Sie für sich selbst sorgen können

7 Das Wir-Gefühl wiederherstellen und eine wohlwollende Atmosphäre schaffen

Teil III – Die Suche nach Sinn

8 Die Geschichte der Affäre

Warum das Erzählen so wichtig ist Wie sagen Sie es am besten? Was Sie erzählen sollten Die Suche nach der Bedeutung

9 Die Geschichte Ihrer Ehe

Test: Wie anfällig ist Ihre Beziehung? Die Faktenlage Von Niagara zu Viagra Beziehungstänze Der Mythos der wartungsfreien Ehe

10 Ihre individuellen Geschichten

Test: Individuelle Anfälligkeit Individuelle Einstellungen zur Untreue Auf Reserve fahren Echos aus der Vergangenheit Übergänge und zunehmendes Leid Ausnahme oder Regel?

11 Die Geschichte der äußeren Einflüsse

Test: Soziale Anfälligkeit Mit Gleichgesinnten lässt es sich gut lustig sein Die Welt, in der wir leben

12 Die Geschichte der Geliebten

Test: Anfälligkeit einer ledigen Frau Die Geschichte aus der Sicht der anderen Frau Das Kräfteverhältnis: Wer hat die Macht? Die Affäre ohne eigene Schuld Kommen wir zum Kern der Sache Lektion für die Geliebten Lektion für das Paar

Teil IV – Der Weg zur Heilung

13 Gemeinsame Heilung

Wie lange wird es vermutlich dauern? Offene Punkte klären Den Schaden wiedergutmachen Den Müll entsorgen Eine stärkere Ehe wiederaufbauen Eine gemeinsame Front bilden

14 Verzeihen und nach vorne blicken

Was ist Vergebung? Gibt es einen richtigen Zeitpunkt, um zu vergeben? Warum kannst du mir nicht verzeihen? Rituale zur Vergebung Rituale zur Erneuerung des Bekenntnisses Verzeihen Sie den Schmerz, aber ziehen Sie eine Lehre daraus

15 Alleine heilen

»Ich wollte nie nur ein weiterer Fall für die Statistik sein.« Sich neu auszurichten ist schwer Neu anfangen Kinder Überlebensgeschichten Ein gutes Leben zu führen ist die beste Rache

Anhang

Mini-Leitfaden für sichere Freundschaften und eine geschützte Ehe Danksagung Literaturempfehlungen Webseiten Selbsthilfegruppen Anmerkungen Literaturnachweise

Informationen zu den Autoren