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Index
INHALT
Kapitel 1
Vom Babyschwimmen, Reiten und Fußballdesaster
»Der Junge muss verlieren lernen«
Bingo! Wir ziehen nach Südafrika
Mit vierzehn beim größten Radrennen der Südhalbkugel
»Du musst richtig schwimmen lernen!«
Krasser Drill mit Quälix
Schwimmen um Leben und Tod
Südafrikanischer Meister ohne Pass
Conrad – harter Hund und Vorbild
Mein erster Triathlon – eine Überraschung!
Abi in der Tasche
Kapitel 2
Mein Ziel, als ich ein Dreikäsehoch war
Ich muss es mir verdienen, Olympionike zu werden
Unterstützung zur richtigen Zeit
»Es gibt keinen Plan B, gell?«
Peking 2008 – olympisches Gold
Nach Olympia – Achterbahnfahrt der Gefühle
Conceive! Believe! Achieve!
Arbeitsmoral und Café-Tage, die jeder kennt
Die Kraft der positiven Gedanken
Kapitel 3
Überholen verboten!
Auf dem Weg nach Hawaii
Tapering und mehr – die Rennwoche
Es ist vollkommen egal, ob du Vollgas gibst oder nicht
Durch die Gluthölle muss jeder allein
Die »vierte« Disziplin beim Triathlon
Der schnöde Mammon
Du hast eine Leidenschaft? – Go for it!
Nichts ohne mein Team
Kapitel 4
Warum ich Girona liebe
Sparringspartner und Freunde
Tag für Tag, Woche für Woche – Training, Training, Training
Die Winter an der Sunshine Coast
Salz, Zucker, Gel & Co.
Eine Waage? Hab ich nicht!
Meine ideale Ernährung im Training
Duke und der Hungerast
Kapitel 5
Erfolg, Ruhm und Reichtum? Nicht um jeden Preis
Unter Dopingverdacht – Neider gibt’s immer
Überraschender Besuch morgens um sechs
Der Wille zum Sieg und die Konkurrenten
Die richtige physische Erholung
Reisen zur Erholung nutzen …
Was mir mein Leben wert ist
Kapitel 6
Wie weit kann ich gehen? Wie viel Schmerz ertrage ich?
Absolute Konzentration und innerer Dialog
Ohne Mentaltraining läuft es nicht
Meine Mentaltrainerin – ein Glücksfall
Die erste Wegstrecke zum Erfolg
Mein Triple-Jahr 2015
Der verdiente Siegeskranz
Mein neues Lebensgefühl als Vater
Als ich Emma traf …
Kapitel 7
2016 – Titelverteidigung auf Hawaii
Planung der Rennen
Hawaii 2017 – Aufgeben kam nie infrage
Die Zeit danach – verarbeiten und wachsen
Meine Zukunft
Glossar
Dank
Bildteil 1
Bildteil 2
Bildnachweis
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