[GU Ratgeber Gesundheit 01] • Yoga für Rücken, Schulter und Nacken

Yoga für Rücken, Schulter und Nacken. In diesem GU

Ratgeber zeigt Ihnen die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna

Trökes, wie Sie mit Übungen aus dem klassischen Yoga Ihre Rückenbeschwerden

heilen beziehungsweise lindern können. Sie erfahren, wie körperliche, seelische

und soziale Faktoren zu Rückenproblemen führen können und vor allem, welche

Übungen bei welchen Rückenschmerzen helfen und worauf besonders zu achten ist.

Traditionelles Yoga Wissen wird dabei immer ergänzt durch aktuelle Erkenntnisse

aus der Physiotherapie. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird

dabei auch die Selbstwahrnehmung trainiert als Grundlage für Haltungs und

Verhaltensänderungen im Alltag. Spezielle Übungsprogramme ermöglichen es Ihnen,

gezielt auf Ihre individuellen Rückenbeschwerden einzuwirken.