Burbujas De Paz

Burbujas de paz: Pequeño libro de Mindfulness para niños (y no tan niños) by Sylvia Comas

Un libro de Mindfulness para niños y familias.

Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños.

Burbujas de paz es un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la *práctica del *Mindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día.

Este libro incluye:

* Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y los beneficios del Mindfulness.

Un plan de introducción familiar semana a semana.

Acceso a través de URL a meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.

* Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.

Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.

Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.