Mon Année Yoga (Hors Collection Bien-Être)
- Authors
- Burgi, Béatrice & Cossé, Sandriné
- Publisher
- Mango
- Tags
- respiration , pédagogie , réflexion , technique , inde , rythme , équilibre , séance , autonomie , trâtaka , bienfait , vipassanâ , harmonie , élève , progrès , position , posture , âsana , enseignement , sagesse , yoga , énergie
- ISBN
- 9782317004407
- Date
- 2013-06-26T00:00:00+00:00
- Size
- 3.59 MB
- Lang
- fr
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’1 heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d’efficacité et de confort.