Keep Calm and Carry On (NL)

De zin 'Keep Calm and Carry On' werd voor het eerst gebruikt op een Britse poster om de soldaten tijdens de Tweede Wereldoorlog een hart onder de riem te steken en inmiddels is hij uitgegroeid tot een iconische boodschap. In dit boekje met de gelijknamige titel vind je twintig krachtige lessen en technieken die je helpen om te gaan met meest stressvolle situaties. Iedereen die worstelt met angst, stress en gepieker vind in deze tekst een schat aan oplossingen om deze gevoelens de baas te zijn. Typische negatieve gedachten en patronen kunnen met de hulp van deze gids worden getransformeerd tot een zorgeloze levenshouding. Pak dit boekje erbij als je je overweldigd voelt door een stressvolle gebeurtenis, of wanneer je ten prooi dreigt te vallen aan angst en zorgen; het enige dat je nodig hebt is deze handzame gids om kalm te blijven.

Mark A. Reinecke is hoogleraar in de psychiatrie en gedragswetenschappen. Hij woont in Chicago.