Log In
Or create an account ->
Imperial Library
Home
About
News
Upload
Forum
Help
Login/SignUp
Index
Omslag
Half-titelpagina
Titelpagina
Colofon
Inhoud
Dankwoord
Over de titel
Inleiding
Les 1: Angst: het werkt
Les 2: De grote ‘A’
Les 3: Als we bang zijn, overschatten we de risico’s
Les 4: De toekomst is onzeker
Les 5: Invloed en controle
Les 6: Je hebt de kracht om je angst in bedwang te houden
Les 7: Perfecte oplossingen bestaan niet
Les 8: Soms kun je slechte situaties naar je hand zetten – maar soms ook niet
Les 9: Terugkerende, storende gedachten zijn normaal; het gaat om de betekenis die we eraan hechten
Les 10: Te lang stilstaan bij problemen beperkt je vermogen tot coping
Les 11: Bezorgdheid wordt zwaar overschat
Les 12: Overdrijf het belang van je lichamelijke gewaarwordingen niet
Les 13: Het is tijd om te ontspannen
Les 14: Evalueer je gedachten en laat ze voor zich spreken
Les 15: Je gedachten veranderen
Les 16: Als je je zorgen maakt of angstig bent, is problemen ontlopen ongeveer het ergste wat je kunt doen
Les 17: Sociale angst: je te veel zorgen maken over wat anderen van je denken
Les 18: Wat houdt je nu echt bezig?
Les 19: Beweeg mee met de levensstroom
Les 20: Leef in wijsheid
Epiloog: een laatste woord
Bronnen
Over de auteur
← Prev
Back
Next →
← Prev
Back
Next →