ALLENAMENTO a CORPO LIBERO · La Guida Completa Al Calisthenics · 12 MESI DI ALLENAMENTI PER AUMENTARE LA MASSA E LA DEFINIZIONE MUSCOLARE (Italian Edition)

Questa guida è la raccolta più completa e aggiornata disponibile sull'esercizio fisico a corpo libero . Contiene tutto ciò che devi sapere sull’allenamento calistenico.

Una guida scientifica ma con un approccio pratico che ti permetterà di progredire fisicamente e migliorare il tuo fisico.

Non importa che tu sia un atleta principiante o esperto.

All’interno del libro troverai tutto ciò che ti occorre per progredire negli esercizi e diventare più forte, agile e flessibile giorno dopo giorno.

Gli studi dimostrano che l'allenamento Calistenico è una delle migliori attività per:

Ricomposizione corporea: brucia i grassi, definisce i muscoli e avvia il processo di ipertrofia muscolare. Migliora tutte le abilità fisiche , come resistenza, potenza, forza e agilità. Migliora la struttura del tuo corpo facendoti sentire più sano e giovane (ringiovanimento biologico).

In questa guida troverai:

Come essere magri, agili, forti, muscolosi e sani. Programmi completi di allenamento per principianti e professionisti avanzati con istruzioni e consigli per l'allenamento. 12 mesi di schede di allenamento dettagliate per ogni giorno di allenamento suddivise in macrocicli Targeting per tutte le aree muscolari, superiore e inferiore: braccia, torace, spalle, schiena, core, quadricipiti, muscoli delle cosce, glutei e polpacci. Programma di ricomposizione corporea avanzato Routine personalizzate e consigli efficaci per utenti principianti, intermedi e avanzati. Programma innovativo progettato per offrire i massimi risultati con il minimo sforzo. Spiegazioni illustrate per ogni esercizio

Questo e molto altro.

“Allenamento a corpo libero” è la guida completa al Calisthenics e la risorsa autorevole per scolpire il tuo corpo ovunque, senza pesi, macchine o attrezzature costose.

Acquista la versione cartacea di questo libro e otterrai GRATIS l’ebook da portare sempre con te sul tuo smartphone o sul tuo lettore kindle.