Entdecke die Kraft der Meditation

Entdecke die Kraft der Meditation
Authors
Salzberg, Sharon
Publisher
Heyne, Wilhelm Verlag
Tags
sachbuch
ISBN
9783453702448
Date
2013-12-09T00:00:00+00:00
Size
0.80 MB
Lang
de
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Klarheit im Geist, Gelassenheit im Herzen. Meditation ist im modernen

Leben angekommen. Man braucht dafür keinen Ashram in Indien oder Tibet, unser

Wohnzimmer oder auch das Büro in der Mittagspause sind ein perfekter Platz!

Genau hier setzt die international bekannte buddhistische Lehrerin Sharon

Salzberg an: Ihr 28-Tage-Programm vermittelt alles, was man wissen muss, um

richtig zu meditieren – von der optimalen Sitzposition über die richtige Atmung

bis hin zur wirksamen Beruhigung des Geistes. Jeder kann mit der Praxis der

Meditation beginnen, es sind keine besonderen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse

nötig. Egal ob alt oder jung, Mann oder Frau, Manager oder Hausfrau. Die

Autorin stellt zwölf Techniken vor, damit jeder die für sich passende Methode

finden kann. Dabei leistet die CD mit vier geführten Meditationen zusätzliche

praktische Hilfe.