Entdecke die Kraft der Meditation
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- Authors
- Salzberg, Sharon
- Publisher
- Heyne, Wilhelm Verlag
- Tags
- sachbuch
- ISBN
- 9783453702448
- Date
- 2013-12-09T00:00:00+00:00
- Size
- 0.80 MB
- Lang
- de
Klarheit im Geist, Gelassenheit im Herzen. Meditation ist im modernen
Leben angekommen. Man braucht dafür keinen Ashram in Indien oder Tibet, unser
Wohnzimmer oder auch das Büro in der Mittagspause sind ein perfekter Platz!
Genau hier setzt die international bekannte buddhistische Lehrerin Sharon
Salzberg an: Ihr 28-Tage-Programm vermittelt alles, was man wissen muss, um
richtig zu meditieren – von der optimalen Sitzposition über die richtige Atmung
bis hin zur wirksamen Beruhigung des Geistes. Jeder kann mit der Praxis der
Meditation beginnen, es sind keine besonderen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse
nötig. Egal ob alt oder jung, Mann oder Frau, Manager oder Hausfrau. Die
Autorin stellt zwölf Techniken vor, damit jeder die für sich passende Methode
finden kann. Dabei leistet die CD mit vier geführten Meditationen zusätzliche
praktische Hilfe.