[zorgen voor jezelf 00] • Ik word ineens zo raar

Hyperventilatie treedt op bij spanningen als gevolg van

dreigende problemen: het verlies van baan, partner, ziekte en dergelijke. Er

overvalt je een raar gevoel: hartkloppingen, benauwdheid, tintelingen in de

ledematen, duizelingen, het idee flauw te vallen. Het schrikeffect is groot:

lijders aan hyperventilatie denken vaak dat zij een hartinfarct hebben. In dit

boek wordt beschreven hoe hyperventilatie ontstaat en hoe zij bestreden kan

worden. Door middel van zelfonderzoek, het aanleren van de juiste

ademhalingstechniek, spierontspanning5oefeningen etc. wordt geleerd spanning en

hyperventilatieklachten terug te dringen.