Le Yoga Au Bureau Et À La Maison

Si le Yoga est a la mode, c'est qu'il peut etre pratique aisement et efficacement ou que vous soyez. S'il connait un grand engouement egalement, c'est que les tensions dans la vie personnelle et professionnelle sont de jour en jour plus invalidantes.Pour vous aussi vous detendre et gerer au mieux les agressions de la vie moderne, voici un Miniguide tres utile au quotidien.Il vous permet d'aborder le yoga et vous propose les meilleurs exercices pour vous relaxer ou vous concentrer en profondeur.Professeur experimente, Pedro Cichon a selectionne les postures les meilleures pour lutter contre les tensions du corps et de l'esprit et notamment contre les troubles musculo-squelettiques (TMS), maladie professionnelle la plus courante.Decouvrez les 100 exercices fondamentaux qui vont changer votre vie !Sur la base des instructions donnees etape par etape et des photos detaillees qui accompagnent chaque posture, vous pourrez ameliorer votre sante generale et gagner en bien-etre ! De plus, les programmes proposes sont courts, ce qui vous permettra de pratiquer le yoga en tout lieu et a tout moment de la journee, y compris au bureau !A propos des auteurs: Pedro Cichon est professeur de yoga. Il a etudie sa discipline a l'Institut de Yoga de San Francisco.Gisela Fichtl est journaliste et s'interesse specialement a la sante holistique.Un livre publie par Ixelles editionsRetrouvez-nous sur www.ixelles-editions.comemail contact@ixelles-editions.com"