Gesunde Muskeln · Gesunder Körper
- Authors
- Destefano, Rob
- Publisher
- Goldmann Wilhelm Verlag
- Tags
- sachbuch-sport
- ISBN
- 9783641058173
- Date
- 2011-09-10T22:00:00+00:00
- Size
- 2.17 MB
- Lang
- de
Manuelle Muskeltherapie und Osteopathie in einem neuen Ansatz kombiniert
Immer mehr Menschen leiden unter Rücken-, Schulter-, Hüft- und Kniebeschwerden, die oft den Alltag erschweren. Dieses leicht erlernbare Programm bietet illustrierte Übungen, Tipps zur Selbstbehandlung, Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Problembereiche sowie Empfehlungen für eine muskel- und gelenkfreundliche Ernährung. Für ein aktives Leben ohne Schmerzen – in jedem Alter und auf jeder Trainingsstufe!