Wer schön sein will, muss leiden

Was sind die Mechanismen, Ursachen und Gründe dafür, dass

viele Frauen einen täglichen Kampf gegen den eigenen Körper führen? Die Folgen

einen negativen Körperbildes bzw. dessen Entstehung sind oft mit einem gestörten

Essverhalten, überhöhten Leistungsansprüchen an sich und den Körper sowie einem

niedrigen Selbstwertgefühl verbunden. Der Ratgeber spricht all jene an, die mit

sich und ihrem Körper unzufrieden sind und einen Weg aus dem Teufelskreis aus

Diätverhalten, Disziplin, Kontrolle oder sozialer Zurückgezogenheit suchen. Er

zeigt Zusammenhänge zwischen Essstörungen und negativem Körperbild auf, bietet

Ideen zum Verständnis der individuellen Entwicklung eines negativen Körperbildes

und beschreibt Übungen zur Verbesserung und Überwindung von Ängsten und

Befürchtungen im Umgang mit dem eigenen Körper. Der Ratgeber zeigt Möglichkeiten

auf, den eigenen Körper wieder akzeptieren zu lernen und zu ihm und seiner

Individualität zu stehen. Die Durchführung der Übungen wird durch zahlreiche

Arbeitsblätter erleichtert und mit Fallbeispielen veranschaulicht.