Chapitre 7 Apprendre à lâcher prise

DANS CE CHAPITRE :

» Qu’est-ce que le lâcher-prise et quelle est son importance pour la loi de l’attraction ?

» Le lâcher-prise en amour

» Le pouvoir du bonheur constant

» Le lâcher-prise en pratique

Voulez-vous attirer plus d’argent, d’amour, de santé dans votre vie ? Lâchez prise ! Voilà un conseil qui va vous permettre d’utiliser la loi de l’attraction pour ces projets.

En acceptant de vous détacher de votre but, vous envisagez la possibilité de ne pas être entièrement celui ou celle qui contrôle tout ce qu’il vous arrive. L’ego a souvent du mal à accepter cet état et c’est pour cette raison que de nombreuses personnes s’inquiètent du résultat au lieu de laisser faire l’univers. En lâchant prise, vous acceptez l’apport de l’univers dans votre cheminement. Vous acceptez ne pas posséder toutes les réponses, ne pas exactement savoir comment toutes les pièces du puzzle vont s’imbriquer.

Au lieu de vouloir contrôler votre monde à tout prix, acceptez qu’une meilleure option est toujours possible et laissez ainsi l’univers s’organiser pour vous offrir ce qu’il y a de mieux. Il y a toujours certaines conditions que vous ne pouvez pas contrôler. Par conséquent, laissez celles-ci à l’univers.

Cette façon d’agir vous rend, en fait, beaucoup plus responsable que vous ne le pensez. En laissant l’univers s’occuper de l’incontrôlable, vous devenez responsable de toutes les tâches qui vous incombent pour accéder à votre but. Vous pouvez ainsi passer à l’action et travailler sur votre liste d’étapes à accomplir en vue d’obtenir vos résultats, au lieu de perdre votre énergie à vous préoccuper d’aspects probables mais incontrôlables.

Utiliser la loi de l’attraction implique donc à la fois de s’atteler à l’action en usant de détermination et de persévérance et de se détacher du résultat, car une meilleure option pourrait être envisageable.

Qu’est-ce que le lâcher-prise ?

Le lâcher-prise se résume à vous dire que, si votre but n’est pas atteint, vous serez tout de même heureux. La plupart des gens n’y arrivent pas, car ils confondent résultats obtenus et bonheur ressenti. Or le bonheur doit être constant, peu importe ce qu’il vous arrive dans la vie. C’est ce bonheur qui vous permettra d’atteindre vos buts, et non l’inverse.

La plupart des gens sont prisonniers de leur objectif. Ils accordent trop d’importance à la réalisation finale du but, ce qui veut dire que le bonheur manque à la source. Pour eux, le but promet ce bonheur. Si vous vous acharnez à vouloir atteindre un objectif, vous indiquez à l’univers que vous vivez dans le manque et la pénurie. Et, par la loi de l’attraction, vous allez vous attirer plus de manque.

Le piège du but à atteindre

De nombreuses personnes sont obsédées par le fait d’atteindre leur but et négligent le chemin qui y mène. Pourtant, avez-vous remarqué à quel point ils oublient rapidement leurs succès ? Dès qu’un but est atteint, ils passent au suivant. La plupart des gens ne célèbrent même pas leur victoire. Parvenus à leurs fins, ils font preuve d’ingratitude et se lancent vers une nouvelle destination.

L’ingratitude et le désarroi sont des signaux que l’on veut éviter d’envoyer à tout prix. Ce sont des vibrations qui n’apportent rien de positif. De plus, lorsque l’on s’attache à un but, on perd de vue qu’il existe peut-être une alternative plus bénéfique. L’obstination joue des tours et peut nous mener à la catastrophe. Nous nous risquons alors d’attirer le malheur que nous essayions d’éviter en visant l’objectif.

Lorsque l’on s’attache à un but en particulier, on finit par s’identifier à celui-ci. Rater son but signifie alors être un raté. Faites attention de ne pas tomber dans ce piège !

D’autre part, s’attacher à la finalité d’un but reflète un manque de confiance en soi. Si vous tenez tellement à vous rendre à une certaine destination, c’est que vous doutez de votre capacité à vous débrouiller dans n’importe quelle circonstance. Si vous n’arrivez pas à lâcher prise, cela démontre que vous doutez de pouvoir y arriver. Lorsque l’on est sûr de soi ou de sa capacité à se rendre quelque part, on ne ressent plus l’obsession quant à la destination.

Ayez confiance

Le défaut de lâcher-prise reflète aussi un manque de confiance en l’univers. L’univers (ou votre moi supérieur, la Source – voir chapitre 2) en sait davantage que vous. Peut-être que le but que vous vous êtes fixé n’est pas le meilleur qui soit, sur le long terme. Peut-être qu’il vous causera plus de tort que de bien. Peut-être que vous ne réalisez pas encore toutes les implications liées à sa réalisation ou les tracas que cette réussite vous causera.

Peut-être que l’univers vous réserve des surprises, quelque chose d’encore mieux que ce que vous vous êtes fixé comme but. Le but existe parfois uniquement comme une leçon à apprendre afin de se rendre vers quelque chose de plus intéressant. Gardez l’esprit ouvert. Si vous avez appris votre leçon, ce but n’est peut-être plus nécessaire.

Un but en cache un autre

J’ai coaché énormément de monde. La première étape de mon coaching est toujours axée sur la décision des buts visés. Je me suis rendu compte que la plupart des gens confondent les buts et les moyens. Ils se fixent un but et y tiennent mordicus alors qu’en fait, ce but n’est qu’un tremplin pour réaliser leur rêve.

Sonia désire avoir une promotion et monter les échelons de la compagnie avec laquelle elle travaille. Elle en rêve la nuit et y pense toute la journée. Quand on creuse un peu, on s’aperçoit qu’en fait, ce qu’elle désire est un meilleur salaire. Elle déteste son emploi. Elle tomberait probablement malade d’avoir plus de responsabilités et de tâches à remplir à la suite de sa promotion. Pourtant, elle n’en démordra pas tant qu’elle ne comprendra pas le but réel de l’objectif qu’elle s’est fixé.

Catherine, quant à elle, veut gagner 10 000 euros par mois dans un marketing de réseau en ayant vingt partenaires dans son équipe. Elle veut absolument vingt partenaires, car elle est certaine que c’est le seul moyen d’atteindre son objectif financier. Elle ne laisse pas de flexibilité à l’univers pour lui offrir une meilleure solution. Elle se démène et se tourmente à chercher et former vingt personnes. Elle pourrait obtenir le même revenu dans une autre activité ou avec un nombre plus restreint de personnes.

Elle n’a pas réfléchi aux conséquences négatives de devoir gérer une équipe aussi importante ni aux surplus d’heures de travail que cela occasionnera. Du coup, elle se sentira déçue tant qu’elle n’aura pas atteint cet objectif de vingt personnes. À force d’acharnement, l’univers lui offrira sûrement ce qu’elle désire ardemment. Et elle passera probablement le reste de son temps à se plaindre des conséquences de cette victoire.

Paul veut absolument gagner 3 500 euros par mois. S’il n’y arrive pas, il sera déçu et pensera avoir raté sa vie. Il ne s’aperçoit pas à quel point sa famille l’aime tel qu’il est. Il veut gagner cet argent pour payer ses dettes. Il ne réalise pas qu’il existe d’autres solutions, ne pas vivre au-dessus de ses moyens, par exemple. Il ne comprend pas que s’il ne sait pas gérer ses finances, ses habitudes dépensières lui feront dépenser ce qu’il gagnera. S’il gérait bien ce qu’il possède, il pourrait payer ses factures, se débarrasser de ses dettes et même épargner.

Lorsque vous vous créez un but, il doit vous apaiser et non vous stresser. S’il vous rend anxieux, votre but n’est peut-être pas vraiment ce que vous désirez. Vous avez peut-être peur de rêver ou de croire que vous êtes capable (ou que vous méritez) de recevoir ce que vous désirez. Peut-être pensez-vous que ce but est le seul tremplin possible vers l’objectif que vous désirez réellement. Si votre but vous tracasse trop, demandez de l’aide à l’univers et retournez à vos occupations. Vous devez avoir l’esprit ouvert pour être capable d’accueillir toutes les opportunités, toutes les possibilités que l’univers peut vous offrir. Rappelez-vous, elles sont infinies.

Le lâcher-prise en amour

Il semble parfois bien difficile de se détacher de ce que l’on convoite le plus fortement. Il faut vous demander quelle est la vraie raison qui se cache derrière votre course, votre attachement, votre acharnement.

Est-ce que la personne que vous convoitez vous apportera du bonheur une fois que vous aurez conquis son cœur ? C’est une erreur à éviter.

Personne ne peut vous rendre heureux. Seul vous pouvez choisir de vivre dans le bonheur, par vous-même, peu importe la personne qui vous accompagne.

Le mythe de la personne idéale

Lorsque vous avez absolument besoin d’« avoir » l’autre, il le ressent et se distance. Il ou elle perçoit cela comme une prison qui se referme sur lui, ou elle.

Vous obtiendrez beaucoup plus d’amour et d’affection si vous laissez cette personne libre de venir à vous ou pas, et de vous choisir comme partenaire.

Si cela ne se produit pas, cela veut simplement dire que quelqu’un de mieux se trouve à l’horizon pour vous. Il ne sert à rien de s’acharner. Vous n’aimeriez pas non plus ressentir le désespoir de l’autre qui s’attacherait à vos basques. Vous le fuiriez probablement aussi. Mettez-vous dans sa peau de temps à autre et vous saurez davantage comment vous comporter.

Imaginez que vous ayez rencontré un jeune homme ou une jeune femme qui vous plaît. Les événements ne se déroulent pas nécessairement tels que vous l’espériez. La relation se termine plus ou moins bien. C’est la fin du monde, la catastrophe. Cette personne-là était l’élue de votre cœur. C’était la personne qui vous était divinement destinée, vous en êtes certain. Vous désespérez et pensez que vous ne rencontrerez plus jamais personne.

Et puis, un mois ou deux passent. Trois mois passent, et vous tombez de nouveau amoureux. Vous rencontrez quelqu’un de merveilleux. Vous regardez derrière vous et vous dites : « Bah, c’est une chance que je ne sois pas resté avec l’autre personne. Qu’est-ce que j’ai bien pu lui trouver ? Cette personne-là est bien meilleure pour moi. J’arrive enfin à m’identifier au bonheur grâce à cette personne. » Souvent, les buts que l’on veut atteindre sont simplement des apprentissages de la vie.

La loi de l’attraction, ou l’univers, fonctionne de manière cocasse. Nous voulons absolument quelque chose, puis, quand on le reçoit, on se dit : « Ce n’est pas vraiment ce que je voulais. Je veux quelqu’un qui soit un petit peu plus comme ci, un petit peu moins comme ça. Je ne voulais pas du tout quelqu’un comme ça. Je voulais autre chose… » Et l’univers retravaille et, boom !, il vous redonne quelque chose d’autre. Et là, vous redites : « Eh bien, je veux ça, je ne veux pas ça… » et ça continue…

Lorsque vous aurez complètement confiance en l’univers, vous comprendrez qu’il n’y a aucune malice derrière ce qu’il vous arrive. À moins d’avoir fait du tort à autrui (et cela aussi serait une leçon apprise), vous ne serez jamais puni.

L’univers n’est pas mauvais et ne vous offre pas des événements négatifs exprès. Soit vous recevez ce que vous pensez mériter. Soit vous développez vos aptitudes, vos connaissances et vos habiletés afin de rencontrer la personne idéale pour vous.

C’est lorsqu’on ne cherche plus qu’on trouve

Je ne sais pas si vous l’avez déjà remarqué, mais c’est souvent quand on s’y attend le moins, quand on cherche le moins, quand on s’occupe de ses petites affaires et qu’on a oublié le but que l’on voulait atteindre désespérément, qu’il se passe soudainement quelque chose qui nous permet de l’obtenir. Parfois, juste avant de laisser tomber, on fait un dernier effort en désespoir de cause, et soudain, victoire !!

L’abandon est une forme de lâcher-prise bien que ce ne soit pas la même chose. Cependant, l’énergie dégagée est la même et la vibration semblable. Votre bonheur ne dépend plus de ce but. Comme par magie, il se réalise alors. Lorsque vous tenez à quelque chose trop fermement, vous empêchez le flot de l’univers de permettre sa réalisation.

Lorsque vous laissez tomber, vous ne vous préoccupez plus de la réussite ou de l’échec de votre projet. C’est à ce moment précis que vous permettez à l’univers de vous apporter des solutions. L’univers agit simplement et facilement. Plus vous forcez, plus vous empêchez son flot naturel.

Pour attirer, il faut savoir reculer : c’est une des lois de l’attraction. Le principe de l’attraction est que vous êtes là, présent, et que vous attirez à vous. Plus vous allez courir après ce que vous recherchez, plus vous allez le repousser. Il faut prendre du recul, un temps d’arrêt, ménager cet espace entre votre désir et sa réalisation. Vous offrez alors la possibilité à l’univers de remplir cet espace et de vous offrir ce que vous souhaitez recevoir.

Le pouvoir du bonheur constant

Mieux vous vous sentez, mieux vous vous sentirez. Les gens optimistes et positifs ont tendance à attirer plus de circonstances positives, peu importe leur situation du moment. Le bonheur n’est pas seulement un but à rechercher, mais aussi le moyen grâce auquel vous allez attirer vers vous les gens et les événements positifs.

L’habitude de se sentir bien

Il est facile de commettre l’erreur, en observant une personne qui semble refléter l’image du bonheur, de se dire : « Bien sûr qu’elle est heureuse, elle a énormément de choses qui fonctionnent dans sa vie ! » Il faut se rendre compte que cette personne a probablement autant de choses qui fonctionnent dans sa vie parce qu’elle est heureuse.

La loi de l’attraction ne fonctionne pas par ce que vous faites, mais plutôt par le biais de votre intention. Le secret de la loi de l’attraction réside plus précisément dans la manière dont vous vous sentez. Vous n’avez pas besoin de faire une fixation obsessionnelle sur des images d’événements que vous souhaitez. Il s’agit plutôt de développer une attitude positive en sachant que tout ira pour le mieux. Il est nécessaire de développer une habitude de pensées positives qui vous aidera à surmonter les obstacles, car alors vous verrez au-delà de ceux-ci.

Le vrai secret réside dans l’habitude de se sentir bien. Il est nécessaire de s’habituer à vivre dans la gratitude, d’apprécier chaque moment de la vie en s’attendant au meilleur. Prenez le pli d’apprécier ce qu’il y a de positif dans chaque moment et vous attirerez de plus en plus de circonstances positives.

Ne pas prendre ses problèmes personnellement

Ne pas prendre ses problèmes au sérieux est un art. C’est difficile au départ, j’en conviens. Essayez de ne pas vous sentir impliqué émotivement, personnellement, dans vos problèmes. Vous allez me dire que c’est impossible : « Évidemment, Slavica, si j’ai un problème, je vais me sentir impliqué émotionnellement. »

Il est pourtant vraiment nécessaire de dédramatiser le problème. Il faut que vous arrêtiez de vous plaindre et de paniquer à son sujet. Cela n’y changera rien à part vous faire paniquer davantage. Plus vous ressentez d’angoisse et de stress, moins vous serez capable de trouver des solutions.

Détendez-vous…

Vous pouvez utiliser plusieurs moyens pour vous détendre : la respiration, la relaxation, la méditation. Vous pouvez sortir faire une marche. Vous pouvez vous changer les idées. Vous pouvez utiliser l’EFT (voir l’Annexe en fin d’ouvrage) ou des techniques de nettoyage émotionnel par rapport à vos problèmes…

Il existe de nombreux moyens de vous relaxer afin de ne pas vous stresser à cause de votre problème. Vous devez le voir et le rationaliser comme si c’était le problème de quelqu’un d’autre, comme si quelqu’un d’autre vous l’avait apporté et que vous aviez à le résoudre. Vous vous sentiriez beaucoup moins impliqué personnellement si c’était le souci d’une autre personne, n’est-ce pas ?

Vous pouvez aussi vous imaginer que c’est un problème qui est survenu il y a cinq ans et que vous l’avez déjà résolu. Vous trouverez une solution plus aisément en vous demandant : « Qu’est-ce qui se passerait si j’avais déjà la solution ? » L’important ici est de toujours diriger votre conscient vers la solution et de vous orienter le moins possible vers le problème. Regardez loin devant vous : où est-ce que vous voulez vous diriger ? plutôt que de vous concentrer sur le problème.

… et relativisez !

Peu importe votre problème, il a déjà été résolu dans 99,99 % des cas. Il a été résolu par quelqu’un d’autre avant vous qui a déjà vécu ce problème comme vous le vivez. Arrêtez donc de dramatiser comme si c’était la pire des choses qui vous soit arrivée dans la vie ! Il y a toujours plus grave que votre problème. Il y a toujours un plus gros drame que celui que vous vous imaginez.

Le plus gros drame dans la vie, c’est de ne plus vivre, de ne plus exister. Tant que l’on est encore en vie, quand on est dans la vie, on a le droit de jouer à la vie, de vivre cette vie. Regardez alors votre problème comme un jeu qu’il faut solutionner, comme un casse-tête, comme une énigme à résoudre.

Essayez de moins le prendre au sérieux et allez jusqu’à utiliser l’humour, même s’il semble vraiment dramatique. Vous devez vous en détacher et utiliser des méthodes pour vous relaxer. Il est essentiel de regarder vers la solution parce que la solution se trouve ailleurs que là où se trouve votre problème (voir « Les solutions ne se trouvent pas au rayon “problèmes” » au chapitre 5).

DEMANDEZ DE L’AIDE

Recherchez autour de vous. Il y a toujours des solutions. Arrêtez de dramatiser, de vous plaindre, de gémir. Posez-vous les bonnes questions. Cherchez quelqu’un qui peut vous aider. Cherchez sur le Web. Vous trouverez des gens qui sont déjà passés par quelque chose de similaire et qui peuvent vous aider à résoudre votre énigme.

Il est sûr que, si vous êtes endetté, vous pensez être pris à la gorge par vos problèmes financiers. Il est difficile dans ce cas de lâcher prise et de se dire : « Bof, dans le fond, avoir ou ne pas avoir de l’argent, ça ne change rien dans ma vie. Je vais développer mon bonheur. » Mais vous ne mourrez pas de vos dettes. Vous allez mourir de votre stress si vous vous en faites trop, si vous prenez ça comme la fin du monde.

Vous ne mourrez pas d’une peine d’amour non plus, à moins que vous ne décidiez que c’est la fin du monde et que vous vouliez que ce soit la fin de votre vie. Rappelez-vous, rien n’est la fin du monde. Il y a toujours malheureusement des gens qui vivent des circonstances bien pires que les vôtres et qui se portent bien malgré tout.

Il est parfois difficile de le croire, mais tout arrive vraiment pour le mieux, pour le bienfait ultime de votre être. Plus vous vous aimerez, plus les circonstances de votre vie vont s’aligner, s’enchaîner harmonieusement, pour vous apporter du mieux, du bien, du bonheur. Moins vous vous respecterez, vous et votre environnement, plus vous vous attirerez des circonstances négatives.

L’univers est là pour vous apporter des circonstances de plus en plus belles. Peut-être que ce qu’il vous réserve est bien meilleur que le plus fou de vos rêves.

Comment se concentrer sur son but tout en lâchant prise ?

L’art de la loi de l’attraction est un équilibre sur une corde très mince tissée de deux principes qui semblent s’opposer : votre désir ardent de réussir et d’atteindre votre but et, en même temps, votre capacité de vous détacher de cette finalité. De nombreuses personnes se heurtent à ce principe, car elles confondent le détachement avec l’abandon.

Lâcher prise ne veut pas dire se désintéresser. Lâcher prise signifie se détacher des résultats en vivant dans le bonheur du moment présent. Se désintéresser veut dire abandonner son projet et ne plus y tenir.

En pratique

Il existe des moyens de développer votre désir ardent de réussite, d’atteindre votre but, en lâchant prise. En pratiquant l’appréciation, vous serez déjà heureux de la vie que vous menez et ne ressentirez plus le besoin pressant de réussite. Nous verrons au chapitre 10 à quel point la gratitude peut vous servir à atteindre et dépasser vos buts. Elle vous aidera à vivre une vie plus épanouie. La gratitude permet de transformer nos besoins en désirs.

Les désirs sont atteignables et nous procurent du bien-être lorsque nous y songeons. Les besoins sont stressants et repoussent l’échéance de notre réussite.

En vous créant de nombreux buts, vous ne vous attacherez plus au but unique que vous vous êtes fixé. Le succès ne se fondera plus uniquement sur une destination, mais reposera sur plusieurs piliers. Si l’un vient à tomber, les autres soutiendront la forteresse de votre réussite. Il n’y a pas de limites au nombre de buts que vous pouvez vous fixer.

Développer l’art du moment présent vous permettra d’avoir plus de détachement. Dans le chapitre 8 consacré à cette pratique qui semble surhumaine et que, pourtant, tous les enfants exercent sans réfléchir, vous verrez comment vous pouvez profiter pleinement du temps qui passe. Vous vivrez ainsi plus de bonheur au quotidien et attacherez moins de signification au but que vous vous êtes fixé.

La leçon du train qui déraille

J’ai remarqué avec le temps que, plus nous vivons le moment présent dans le bonheur et la gratitude, plus les circonstances se dévoilent d’elles-mêmes. Nul besoin de courir après quoi que ce soit. Les choses se dévoilent un peu comme des cadeaux. Les surprises de cet univers nous ouvrent le chemin les unes après les autres. Le meilleur vient à nous.

Si vous vous remémorez les cinq dernières années de votre vie, je suis certaine que vous pouvez retrouver des circonstances fortuites qui vous ont aidé. Vous pouvez vous rappeler certains événements grâce auxquels vous êtes parvenu là où vous êtes. Certaines circonstances de votre vie, positives ou négatives, vous ont aidé à vous rendre jusqu’ici.

Beaucoup de choses ont changé dans mon cas. J’ai énormément voyagé. J’ai fait beaucoup de choses. Il y a quelques années, je n’aurais pas pu m’imaginer vivre ici, en Floride, à quelques pas de l’Océan, et me promener quotidiennement au bord de l’eau.

En observant votre passé, vous vous rappellerez certains buts que vous vouliez atteindre à tout prix, et qui ne vous intéressent plus. En fin de compte, vous ne les désiriez pas tant que ça. À l’époque, pourtant, vous y teniez fermement. Vous avez changé et vos besoins et envies ont changé également.

Par conséquent, ne forcez pas les choses. Lorsque vous voyez que ça tire ou qu’il y a trop de blocages, arrêtez-vous. Analysez d’où peut provenir le blocage. Il n’est pas nécessaire de ramer à contre-courant. C’est d’ailleurs l’inverse. Vous devez voguer avec le courant. Tout se produira dans votre vie comme prévu par l’univers, de la meilleure manière possible. Vous devez développer votre foi. Celle-ci grandit grâce à la gratitude et au bien-être du moment présent.

Il m’est arrivé un jour de rater un train dans un pays qui était au bord d’une guerre civile. J’ai eu extrêmement peur. J’étais très déçue d’avoir raté ce train. J’en ai pleuré pendant six heures, le temps nécessaire pour attraper le train suivant. J’avais vraiment peur pour ma vie. Je me suis dit : « Ah mon Dieu, je suis assise ici pendant six heures. Je risque de mourir. » J’étais hyper stressée. J’aurais donné ma vie pour rattraper ce train. J’aurais d’ailleurs donné réellement ma vie si je l’avais attrapé parce que ce train a déraillé à cause de l’explosion d’une bombe à son bord…

On rate parfois un train. On n’atteint parfois pas le but que l’on visait absolument. Et, parfois, cela nous sauve la vie. Il n’est par conséquent pas nécessaire de vouloir absolument atteindre un but précis et de se sentir déçu de ne pas y arriver.

Pratiquez le lâcher-prise. C’est possible. Respirez profondément. Plus vous respirez bien, plus vous contrôler vos émotions. Rappelez-vous des succès passés. Il arrive que certaines choses ne se produisent pas afin de permettre à de meilleures choses de prendre leur place. Rappelez-vous que chaque chose arrive en son temps. Il y a fort à parier que de meilleures choses vous attendent.