<meta content="urn:uuid:5bf3915e-37f7-485c-8bd0-1c1a2d0b2321" name="Adept.expected.resource"/> </head> <body> <div class="produkt_kv"> <div class="hauptteil_kv speisplan2"> <div class="kapitel_kv"> <div class="kapitel_kv"> <div class="abbildung"> <img alt="IMG" src="../Images/4-1.png" width="40%"/> </div> <h2 id="toc_1"><span class="u_text"><a id="page_215"/>Speiseplan 4</span></h2> <table> <colgroup> <col width="10%"/> <col width="30%"/> <col width="60%"/> </colgroup> <tbody> <tr> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>TAG</p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>MAHLZEIT</p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>REZEPT</p> </td> </tr> <tr> <td colspan="1" rowspan="1"> <p><span class="typ3">MO</span></p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Frühstück:</p> <p>Mittagessen:</p> <p>Extra:</p> <p>Abendessen:</p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Stress-weg-Bircher-Müsli <span class="typ2">(<a href="../Text/book_split18.xhtml#page_127">></a> )</span></p> <p>(für 4 Personen 4-fache Menge)</p> <p>Kartoffelkuchen mit Dip <span class="typ2">(<a href="../Text/Section0006.xhtml#page_151">></a> )</span></p> <p>(2 Portionen: reicht für 2 Tage)</p> <p>Fruchtiger Mandeldrink <span class="typ2">(<a href="../Text/Section0001.xhtml#page_131">></a> )</span></p> <p>Tomate-Mais-Gratin <span class="typ2"> (<a href="../Text/Section0006.xhtml#page_156">></a> )</span></p> <p>(für 4 Personen doppelte Menge)</p> </td> </tr> <tr> <td colspan="1" rowspan="1"> <p><span class="typ3">DI</span></p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Frühstück:</p> <p>Mittagessen:</p> <p>Extra:</p> <p>Abendessen:</p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Schoko-Dattel-Creme oder Milder Beeren-Streich <span class="typ2">(<a href="../Text/Section0002.xhtml#page_134">></a> /<a href="../Text/Section0002.xhtml#page_135">></a>)</span> auf einer Scheibe Brot</p> <p>(Aufstriche reichen für je 6 Portionen)</p> <p>Kartoffelkuchen mit Dip (vom Vortag)</p> <p>Heißes Zitronen-Ingwer-Wasser <span class="typ2"> (<a href="../Text/Section0001.xhtml#page_131">></a> )</span></p> <p>Prep-Gemüsetopf mit Pesto <span class="typ2"> (<a href="../Text/Section0006.xhtml#page_142">></a> )</span></p> <p>(6 Portionen, schmeckt auch noch am nächsten Tag)</p> </td> </tr> <tr> <td colspan="1" rowspan="1"> <p><span class="typ3">MI</span></p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Frühstück:</p> <p>Mittagessen:</p> <p>Abendessen:</p> <p>Extra:</p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Schoko-Dattel-Creme oder Milder Beeren-Streich auf einer Scheibe Brot (vom Vortag)</p> <p>Prep-Gemüsetopf mit Pesto (vom Vortag)</p> <p>Ofengemüse to go <span class="typ2"> (<a href="../Text/Section0004.xhtml#page_138">></a> )</span></p> <p>Hopfentee <span class="typ2"> (<a href="../Text/Section0009.xhtml#page_169">></a> )</span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="1" rowspan="1"> <p><span class="typ3">DO</span></p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Frühstück:</p> <p>Mittagessen:</p> <p>Extra:</p> <p>Abendessen:</p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Mandel-Hirse-Frühstücksbrei <span class="typ2">(<a href="../Text/book_split18.xhtml#page_128">></a> )</span></p> <p>(für 4 Personen 4-fache Menge)</p> <p>Prep-Gemüsetopf mit Pesto (vom Dienstag)</p> <p>Rooibos-Vanille-Eistee<span class="typ2"> (<a href="../Text/Section0013.xhtml#page_181">></a> )</span></p> <p>Salbei-Kürbis-Strudel<span class="typ2"> (<a href="../Text/Section0014.xhtml#page_206">></a> )</span></p> <p>(6 Portionen, schmeckt auch noch am nächsten Tag)</p> </td> </tr> <tr> <td colspan="1" rowspan="1"> <p><span class="typ3">FR</span></p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Frühstück:</p> <p>Mittagessen:</p> <p>Extra:</p> <p>Abendessen:</p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Brot, je nach Belieben mit Banane & Schoko/Feige & Brie/Ei & Kresse/Lachs & Gurke/Avocado & Tomate <span class="typ2">(<a href="../Text/Section0003.xhtml#page_136">></a> /<a href="../Text/Section0003.xhtml#page_137">></a>)</span></p> <p>Salbei-Kürbis-Strudel (vom Vortag)</p> <p>Lavendel-Limonade <span class="typ2"> (<a href="../Text/Section0013.xhtml#page_180">></a> )</span></p> <p>Salbei-Kürbis-Strudel (vom Vortag)</p> </td> </tr> <tr> <td colspan="1" rowspan="1"> <p><span class="typ3">SA</span></p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Frühstück:</p> <p>Mittagessen:</p> <p>Extra:</p> <p>Abendessen:</p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Schnelle Beeren-Polenta (4 Portionen; <span class="typ2"><a href="../Text/Section0010.xhtml#page_170">></a> )</span></p> <p>Redbean-Puffer mit Avocado-Dip und Tomaten-Mango-Salat <span class="typ2">(<a href="../Text/Section0008.xhtml#page_166">></a> ) </span>(für 4 Personen doppelte Menge)</p> <p>Chai-Wecker <span class="typ2"> (<a href="../Text/Section0001.xhtml#page_130">></a> )</span></p> <p>Geschmorter Sellerie mit Peperonata <span class="typ2">(<a href="../Text/Section0014.xhtml#page_186">></a> )</span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="1" rowspan="1"> <p><span class="typ3">SO</span></p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Frühstück:</p> <p>Mittagessen:</p> <p>Extra:</p> <p>Abendessen:</p> </td> <td colspan="1" rowspan="1"> <p>Mandel-Buchweizen-Crunch <span class="typ2">(<a href="../Text/book_split18.xhtml#page_126">></a> )</span></p> <p>(12 Portionen, gut lagerbar)</p> <p>Gnocchi mit Ofengemüse <span class="typ2"> (<a href="../Text/Section0014.xhtml#page_182">></a> )</span></p> <p>(für 4 Personen doppelte Menge)</p> <p>Lieblings-Apfelkuchen <span class="typ2">(<a href="../Text/Section0014.xhtml#page_208">></a> )</span></p> <p>Rotes/Grünes/Creme-/Oranges/Gelbes Süppchen <span class="typ2">(<a href="../Text/Section0007.xhtml#page_158">></a> /<a href="../Text/Section0007.xhtml#page_159">></a>); </span>dazu eine Scheibe Brot</p> </td> </tr> </tbody> </table> <div class="extra art_abhaengig"> <p class="ueberschrift_extra"><span class="u_text">FÜR WEN UND WANN?</span></p> <p>Ehepaar mit 2 Töchtern • Töchter sind Vegetarierinnen • Morgens gemeinsames Frühstück (zu viert) • Mittags essen unter der Woche alle in der Schule/Arbeit • Abends wird meistens zusammen gegessen • Am Wochenende sind die Eltern abends meistens alleine zum Essen.</p> </div> <div class="extra art_abhaengig"> <p class="ueberschrift_extra"><span class="u_text">GUT ZU WISSEN</span></p> <p>Bircher-Müsli sollte schon am Abend zuvor zubereitet werden • Brotaufstriche können auch schon am Vortag gemacht werden, um am Morgen Zeit zu sparen.</p> </div> </div> </div> </div> </div> </body> </html>