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Il libro
L’autrice
La dieta del supermetabolismo
Prefazione di Bruce M. Stark
Introduzione
PARTE PRIMA - Conoscere il proprio metabolismo
CAPITOLO 1 - Come siamo arrivati qui?
CAPITOLO 2 - I cinque protagonisti: perché sono essenziali per ripristinare il metabolismo
PARTE SECONDA - Come funziona la dieta
CAPITOLO 3 - Allentare (Fase 1), sbloccare (Fase 2), liberare (Fase 3): tre fasi diverse, una settimana dirompente
CAPITOLO 4 - Le regole della dieta del Supermetabolismo: cosa fare e cosa non fare
CAPITOLO 5 - Come applicare la dieta del Supermetabolismo al proprio caso
PARTE TERZA - Quattro settimane per sentirsi da favola
CAPITOLO 6 - Prima settimana: caduta libera
CAPITOLO 7 - Seconda settimana: OMD!
CAPITOLO 8 - Terza settimana: «Se pensate che sia uno schianto…»
CAPITOLO 9 - Quarta settimana:
PARTE QUARTA - Il metabolismo veloce in azione
CAPITOLO 10 - Vivere con il metabolismo veloce
CAPITOLO 11 - Quattro settimane di ricette
Ricette per la Fase 1
Ricette per la Fase 2
Ricette per la Fase 3
CAPITOLO 12 - Un’alternativa: la dieta Supersemplice
Gli alimenti delle tre fasi
Ringraziamenti
Indice analitico
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