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Index
Ernährung nach den 5 Elementen für Einsteiger
Wichtiger Hinweis
Dank
Inhalt
Vorwort
Wichtige Hinweise
Teil 1
Einführung
Einleitung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und deren Ernährungsform
Unsere Lebensenergie - Qi & Co Praktische Anwendung im Alltag
Im Kreislauf der 5 Elemente
Yin und Yang in der Praxis
Yin-Yang Test - Teil 1
Yin-Yang Test - Teil 2
Auch Gefühle sind Energie
Unser Verdauungsfeuer und seine Aufgaben
Basisernährung und Lebensphilosophie
Warmes Frühstück
Kochen ist Magie - Kochen im Kreislauf der Elemente
Teil 2
Themen von A - Z
Abnehmen mit der TCM
Vor Angst zittern
Schau mir in die Augen - Augenprobleme aus Sicht der TCM
Blutdruck - aus Sicht der TCM
Durchfall und andere Magen-Darm-Geschichten im Sommer
Diabetes
Entschlacken: Beflügelt durch innere Reinigung
Erkältung? - Nein danke!
Freude, der Wegweiser auf unserem Lebenspfad
Alternative Durstlöscher
Zum "Aus der Haut fahren"
"Hellsägende Qual" - Migräne aus der Sicht der TCM
Menstruation und -probleme
Rheumatoide Beschwerden aus der Sicht der TCM
Schwangerschaft und Stillzeit
Sommerlust - frisch und unternehmungslustig durch den Sommer
Stress lass nach
Wenn es sirrt oder rauscht - Tinnitus
Stille Zeit der Trauer
Wechseljahre - Zeit der Wandlung
Schützende Wut
Teil 3
Nützliches
Rezepte:
Basis und Getränke
Pikantes:
Süßes
Wie das Leben so spielt ... - Über die Autorin
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