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Index
Über das Buch und die Autoren
Titelseite
Impressum
Widmung
Inhalt
Prolog
Wie alles begann
TEIL 1
Die Psyche im Stress
Was in unserem Gehirn stattfindet, wenn wir fühlen
Die Macht der Botenstoffe
Die meisten Gehirne sind negativ verschaltet
Der viel zu hohe Anspruch – oder warum Glückssuche Stress bedeutet
Überfrachtung macht hilflos
Das Leben muss nicht schwer bleiben, wenn es schwer begann – Meine Geschichte
Gefühle sind keine Krankheit
Trauer
Angst
Wut
Narzissmus – Die Sehnsucht nach Anerkennung
Verdrängte Gefühle machen krank
Depression
Essstörungen
Schlafstörungen
Gefährtete Narzissten
Die posttraumatische Belastungsstörung
TEIL 2
Therapie in Deutschland – eine Kritik
Therapieverfahren – eine Einordnung
Der gute Therapeut
Es kommt auf die Persönlichkeit an
Echtes Engagement statt aufgesetzter Empathie
Sinnvolle Therapiemethoden
Provokative Therapie
Verhaltenstherapie
Interpersonelle Therapie
Systemische Therapie
Tiefenpsychologisch fundierte Therapie
Schematherapie
EMDR
Cbasp
Hypnose
Emotionsfokussierte Paartherapie
Körpertherapien
Differentialdiagnose und Medikamente
Psychopharmaka
TEIL 3
Was kann ich selbst tun?
Pflegen Sie Ihre Beziehung
Wagen Sie etwas
Runter vom Gas
TEIL 4
Eine Klinik nach meinen Vorstellungen
Schlussgedanken
Empfehlungen
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