Log In
Or create an account ->
Imperial Library
Home
About
News
Upload
Forum
Help
Login/SignUp
Index
Omslag
Titel
Copyright
Förord
Inledning
Patriks egna ord om sin historia
Barndomen
Vuxenlivet
Vändningen
Vad är problemet?
I all korthet
Tarmbakterier
LCHF
Gymträning
Insulin
Insulinfunktionen
Reservsystem om insulinet inte hjälper eller räcker
Vätska
Fettcellerna
Kolhydrater
Socker
Stärkelse
Resistent stärkelse
Probiotika
Om diabetes
Typ 1-diabetes
Typ 2-diabetes
Varför stiger blodsockret för en typ 2-diabetiker?
Prediabetes
När åren går
Bespara kroppen besvär
Tarmarna och vad vi kan påträffa däri
Bakterierna kommunicerar
Olika typer av bakterier
Hormoner
Vår vän smörsyran
Framtiden
Fyra feta fibrer
Resistent stärkelse och probiotika
Probiotika
Prebiotika
Experiment med pro- och prebiotika
Smörgås
Husmanskost
Kinamat
Smörgås
Vad hände?
LCHF
William Banting
Karl Petrén
Robert C. Atkins
Senaste vågen
LCHF i praktiken
Vilket fett är bäst?
Vilka kolhydrater är bäst?
Protein
Träning
Styrketräning
Den bästa träningen – och smartaste
Träningen i praktiken
Hur länge?
Rörelserna
Ökad insulinkänslighet med träning
Hur ofta ska man träna?
Övningarna
Bröst och axlar
Pushups för armar, bröst
Ryggen
Mera ryggmuskler
Armar
Biceps I
Biceps II
Triceps I
Triceps II
Ben
Ben I
Ben II
Mage
Situps
Alfabetet
Minisitups
Fler muskelgrupper
Plankan
Axlar
Axelpress
Axellyft
Träningsupplägg
Måndag
Onsdag
Fredag
Övrigt, tips och bra att veta
Motionscykel
Fasta
Förstör aptiten!
Rutiner
Oxidativ stress
Antibiotika
Sötningsmedel
Finns det något dåligt med detta?
Dåligt utforskat
Det kanske är farligt?
Flatulens
Farligt med mycket fett
Högt kolesterol av allt fettet
Hjärnan behöver socker
Bönor är ju ändå kolhydrater …
Historier
Thomas historia
Jans historia
Jennies historia
Diabetiker typ 1
Pär-Olovs historia (typ 2-diabetiker)
Ulricas historia (typ 2-diabetiker)
Bittes historia
Marias historia
En liten sammanfattning
Recept
Då så!
Lästips
Innehåll
← Prev
Back
Next →
← Prev
Back
Next →