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Index
Einleitung
Die Legende vom geklauten Igel
Kleines Wunder Selbstkontrolle
Wenn unsere Seele Geschichte schreibt
Auto- oder Bruchpilot?
Prinzip 1
Stabilität und Veränderung: Auf gutem Weg oder besserem Abweg?
Alles Bio oder was?
Wer war ich noch gleich? Vom Sitz des Selbsts im Kopf
Direkte und indirekte Beeinflussung
Selbstregulation: Jenseits von Gut und Böse
Aktiv oder passiv Brote schmieren?
Nudeln, Brausegetränke – alle von Sinnen
Verändere dich jetzt!
Von guten und von schlechten Rudeln
Vom Nutzen des Rudeldaseins
I am what I am?
Kurz gefasst
Prinzip 2
Annähern und Vermeiden: Im Sturzflug drauf zu oder lieber ein bisschen sachter?
Das aufblasbare Selbst
Schuld sind immer die anderen
Gesunder Selbstbetrug
Ist denn alles nur gelogen?
Erst die Sicherheit, dann die Ideale
Darf ich vorstellen? Zoe und Mark-Rüdiger!
Turn the focus on
Belohnen oder bestrafen
Kein Geheimnis: Kreativität
Hier kommt die Maus!
Fakten, Fakten, Fakten: Einkaufen gehen mit Fokus
… und an die Leser denken: Kurz gefasst
Prinzip 3
Zeit: Fliegend ankommen oder den Flug genießen?
Fabrizierte Langeweile
Jailhouse Rock
Aggressives Übersetzen zum Ziele der besseren Völkerverständigung
Wenn alles fließt statt kriecht
Wann wir in die Klötze kommen
Die Zeit ist das Limit
Wir sind uns selbst so nah
Nur weg da, weg da, weg, wir haben keine Zeit …
Was kosten Sie denn so?
Auto oder Leben? Ein antideutscher Gedankengang
Güte der Entscheidung = vernünftiges Handeln?
Spontan oder wohlüberlegt?
The Final Deadline
Kurz gefasst
Prinzip 4
Unbewusste und bewusste Zielerreichung: Kommt es am Kopf oder am Bauch zu den meisten Unfällen?
Hände weg von linken Socken!
Immer locker bleiben!
Häufigkeit und Zeitnähe: Salz und Pfeffer des Gedächtnissystems
Denkendes Handeln, handelndes Denken
Unbewusstes Aktivieren: Eislaufmuttis und falsche Freunde
Dynamik statt Mechanik
Ein unbewusster Zeigarnik-Effekt
Vergessene Hochzeiten und anhaltendes Grübeln
Zeigarniks im wahren Leben
Wichtige Geheimnisse
Kurz gefasst
Prinzip 5
Denken und Handeln: Starten, fliegen, landen – wann, wie und wo?
Ich will, ich will, ich will
Ich, Cäsar
Land in Sicht
Butter bei die Rubikonfische
Eine Weihnachtsgeschichte
When dreams come true
Handeln oder Liegenbleiben
Kurz gefasst
Prinzip 6
Abstrakt und konkret: Aufgaben von Boden- und Flugpersonal
Lob der Freundschaft
Das Abstrakte wird konkreter …
Aus der Ferne gesehen der schönste Wanderweg der Welt
Zielsysteme
Wieder mal Rom
Fünf auf einen Streich
Abstrakte Ideale, konkrete Pflichten
Kurz gefasst
Prinzip 7
Wert: Schnäppchen, Duty free und Mogelpackungen
E × W
Vom Wert der Statistik
Innen oder außen
Leistung kommt von innen
Anfeuern statt Kneten
Weitere Verwirrungen durch Sonneneinfluss
Selbst ist der Mann
Es muss (ein wenig) wehtun
Auszeit oder »Nun mal los«?
Vom Schön- und Schlechtreden
Allgemeiner Wertzuwachs?
Untersuchungsmarathon
Kurz gefasst
Prinzip 8
Erwartung: Training mit Perspektive
Stereotype Bedrohung
Ein neuer Fokus auf stereotype Bedrohungen
Erfolg und Misserfolg: hausgemacht
Emotionaler Wetterbericht: Als Star bin ich schön!
Gradienten neu gesehen
Auf wackligem Terrain
Optimismus und Pessimismus
Kurz gefasst
Prinzip 9
Selbstkontrolle: Flugzeuge im Bauch statt am Himmel
Auch Sie sind diszipliniert!
Das Leben – ein einziger Zielkonflikt
Mit Speck fängt man Mäuse
Das Heulen des inneren Schweinehunds
Strom kommt aus der Steckdose
Der schlaffe Muskel Selbstkontrolle
Mentaler Spinat
Warum Hitchcock doch Recht hatte
Jenseits der hemmenden Mutter
Sex, Drugs, and Bible-Belt
Zauber des Abstrakten
Kurz gefasst
Prinzip 10
Psychologische Passung: Gleiten lernen, lernend gleiten
Was passt, ist gut
Prinzip 1: Persönlichkeit ist Veränderung
Prinzip 2: Annähern und Vermeiden
Prinzip 3: Zeit
Prinzip 4: Unbewusste und bewusste Zielerreichung
Prinzip 5: Denken und Handeln
Prinzip 6: Abstrakt oder konkret
Prinzip 7: Wert
Prinzip 8: Erwartung
Prinzip 9: Selbstkontrolle
Das Ende vom Lied
Dank
Literatur
Einleitung: Die Legende vom geklauten Igel
Prinzip 1: Stabilität und Veränderung
Prinzip 2: Annähern und Vermeiden
Prinzip 3: Zeit
Prinzip 4: Unbewusste und bewusste Zielerreichung
Prinzip 5: Denken und Handeln
Prinzip 6: Abstrakt und konkret
Prinzip 7: Wert
Prinzip 8: Erwartung
Prinzip 9: Selbstkontrolle
Prinzip 10: Psychologische Passung
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